冬季如何运动减肥 秀出美腿的最佳运动法

　　冬季如何运动减肥，很多MM认为冬天穿得多，就忽略了对腿部的减肥和保养，这样你就大错特错了。那冬季如何运动能瘦腿呢？几个简单小动作，让你在冬季也能秀出。　　

　　秘诀一：热水泡脚，杜绝双腿老化

　　方法：你可以将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，直到让你的额头微微出汗为止。

　　秘诀二：每天抬腿30分钟，“萝卜”腿不见了

　　方法：你可以平躺在床上，然后你可以将双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。

　　秘诀三：去角质、擦乳液，防止粗后跟

　　方法：在日常生活中勤去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重的话，擦完乳液后穿上袜子睡觉，效果会更好。

　　秘诀四：简单运动，效果可以看得见

　　毛巾瘦腿法：

　　运动一：将大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这样能够更好的有效的消除大腿内侧脂肪。

　　运动二：将你的双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次即可。

       冬季如何运动减肥，一到冬季由于天气比较冷，大部分人都很少运动。那冬季如何运动最能瘦腿呢？小编给你介绍了6种冬季瘦腿的运动方法，希望这6种方法能给你带来帮助。