瘦腰的比较好方法 迅速露出小蛮腰的10大秘诀

　　瘦腰的比较好方法，腰部是展现女生最性感的部位，有那个女生不希望自己有个如柳般细的小蛮腰啊。那如何瘦腰比较好呢？小编推荐几条小规则和小技巧，帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多，让你更加性感妩媚。

　　1、多喝水，少喝碳酸饮料。

　　你知道吗？碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球，这样就会让你的腰部看起来很粗。

　　2、不要常吃薯条。

　　薯条是膨化食品，这种食品很容易让人长胖，尤其是在生理期前吃。压力食品和罐头食品也是含纳量高的食品。

　　3、不要一直嚼口香糖

　　在日常中很多MM都喜欢嚼口香糖，赶快让你的下巴休息一下，不要一直嚼口香糖。嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子因此会发胀而鼓出。

　　4   喝一杯或者两杯咖啡有助于通便

　　很多人都有便秘的现象，如果感觉排便不顺，多喝咖啡。一杯或两杯咖啡有助于通便。

　　5、内衣束身

　　束身内衣，高腰束裤或者腹带，床穿上它们可以让人看上去瘦了一英寸或者更多。虽然塑身内衣的束身很好，但是，多余的赘肉在过紧的内衣里会凸显出来，所以要避免穿太紧的内衣。

　　6、选择最适合你的礼服

　　当你在参加朋友的宴会的时候一定要选择适合自己的礼服，不要考虑尺码，因为没有人会去看你礼服的标签的，但如果你的衣服太紧，就可能会把肉肚子暴露。所以，要把自己身材比较好的部分显示出来，吸引别人的目光，把注意力从你发胖的腹部转移开。

　　7、穿出你的颜色

　　如果想要腰部看起来细的话，穿衣服的颜色很重要，无论什么颜色，要让它在你的身上显出光彩。颜色统一(同样色系)的服饰搭配，比如上衣、短裙或长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的效果。

　　8、选择不会凸显腹部赘肉的面料

　　丝绸、人造丝、针织服装以及表面粗糙的运动衫通常都会有很好的效果，会让腹部显得平坦。

　　9、别忘了穿上高跟鞋

　　很多MM都感觉穿高跟鞋太累，所以平时什么宴会的时候很少穿高跟鞋，其实高跟鞋对瘦腰会有很好的效果！让你时时记得提醒自己收腹，并显出身材高挑。

　　10、运动抬起肩膀时呼气

　　降低体内气压，让腹肌充分参与运动———腹肌负责腹部的运动。

       瘦腰的比较好方法，虽然腰部最容易长肉肉了，但是瘦腰也并非我们想象中的那么难，通过上文的介绍，在日常生活中只要注意一些细节，就可以让你拥有柳条细腰。