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胃热怎么办

　　导致胃热的原因有很多，但多数情况下是因为胃酸回流造成的，也就是说，一些胃里的消化液逆流进入食道而导致胃灼热感。一次吃得太多是引起胃热最常见原因。胃热怎么办？请接着往下看。

　　1、少吃或不吃油腻食物：油腻的、油炸的和脂肪较多的食物在胃中停留的时间较长，导致产生过多的酸性物质。如果你少吃或不吃肥肉和奶制品，就可以有效避免胃热。

　　2、橙子和柠檬不一定会引起胃热：柑橘类植物的果实看上去好像是引起胃灼热问题的原因之一，而其实其中含有的酸性物质与人胃产生的酸性物质相比数量少多了，是否会产生胃灼热热完全取决于你的胃。

　　3、服用抗酸药物：非处方类抗酸药物通常会讯速发挥作用，很快消除胃灼热感。这类药品有助于中和胃里的酸性物质，减少胃酸产生，其作用可持续几个小时，你可以在饭前或饭后服用这类药物。

　　4、牛奶会加重胃灼热感：有些人认为牛奶可以减轻胃热感，但这种想法是一种误区。当人们饮用牛奶时感觉很好，但是它会刺激胃酸分泌。牛奶中含有脂肪、蛋白质和钙质，所有这些成分都会刺激胃分泌胃酸。

　　5、不要食用薄荷：有几种食物（薄荷是其中之一）会使食管括约肌和胃里的瓣膜组织松弛，而瓣膜松弛就容易使胃酸反流而出现灼热感。

　　6、限制的摄入：含有的饮料有咖啡、茶和可乐等，它们刺激已经发炎的食管。也会使食管括约肌松弛。

　　7、不要饮用过热的水或饮料：过热的水或饮料会刺激已经发炎而敏感的食管。如果你有喝茶或咖啡的习惯，最好在其微温的时候饮用。

　　8、不要吃巧克力：当你出现胃灼热感的时候，首先要避免食用的食物是巧克力。这会加重胃灼热的症状；巧克力的成分几乎全是脂肪，而且含有。

　　9、检查你所服用的药物：引起你胃部灼热感的原因也可能是某种药物。有一些药物会引发胃灼热，这些药物包括某种抗抑郁药物，镇静止痛药物、抗生素、治疗心脏和高血压的药物、抗炎止痛药和甾体类药物等等。如果你出现胃热感，而且正在服用一些处方类药物，请你将这个情况告诉医生。

　　胃热怎么办？你是一些胃热的处理方法。另外压力也可以导致胃灼热感，这是因为生活压力会导致胃酸过度分泌。学习一些放松身体和精神的技巧与方法，有助于缓解压力。