坐月子头痛怎么来缓解

坐月子期间身体免疫力比较差，想要降低做月子期间的无形航海，有必要养成良好的生活习惯，这是远离月子头疼的重要方式，坐月子头痛怎么来缓解，为了便于大家更好的缓解月子头疼症状，建议大家务必要根据自身实际情况来做好月子期间的保健措施，以此来规避月子期间的头疼症。

坐月子头痛怎么来缓解

1.冰块冷敷，头痛的原因有很多，大多数情况下的头痛往往是由于头部血管的不适造成的，这个时候可以采取冰块冷敷的方式进行治疗，可以将冰块房子啊冰袋内或者是用毛巾包裹着放在自己的头部的头痛部位，这样过一会头部血管收缩之后就可以获得头痛的症状减轻。

2.躺下休息一会儿。如果头痛发生的时候条件允许的话，可以在光线比较暗淡，周围比较安静的房间内休息一会儿，这样休息上半个小时，头痛的症状就可以彻底的获得好转。

3.按摩头部。如果你的头痛发生了，这个时候可以采取用用手指或者是拳头对自己的头部的太阳穴附近进行按摩。

4.适当的饮用绿茶。如果发生了比较严重的偏头痛，这个时候又不能吃药，那么可以采取饮用绿茶的方式，缓解偏头痛，绿茶中含有一种可以缓解头痛的物质，能够对头痛起到很好的缓解效果。

5.静心冥想。你可以在偏头痛发生的时候选择一张有着大自然之音的音乐cd，让自己听一下大自然的声音，在大自然的声音中静下心来，冥想一下美妙的大自然之美，这样可以有效的缓解头痛。

6.头缠毛巾。可以在头痛发生的时候选择采用毛巾或者是宽布条缠绕在头的太阳穴附近，这样就可以使得膨胀的血管获得一定程度的抑制血管扩张的效果，能够有效的缓解头痛的发生。

上述为大家介绍的是坐月子头痛怎么来缓解，做好月子期间的相关防范事宜，加强身体的相关保健，这样便于更好的安全健康过月子。