产后要如何做才能恢复快？产后要想恢复得快，佛山妇科医院教你3招很管用！

　　怀孕生子对女人来说是一件很幸福的事情，但也是一件很辛苦的事情，产后还有很多事情等着妈妈去解决，比如产后恢复，所以要特别注意自己的身体内部产后42天。改变，做好护理，让身体和子宫在短时间内恢复。

产后怎样做才能恢复得更快？

1、注意身材管理

产褥期女性应该开始管理自己的身体，而腹部是一个重要的管理部位，因为胎儿在怀孕期间会不断的生长发育，这样女性的腹部就会被拉长，一时间也无法恢复。交货后的短时间内。原来的位置。因此，在产褥期，妈妈应该进行腹部治疗，避免腹部脂肪堆积。在正常情况下，顺产的女性在2至3天后应进行收腹手术，剖宫产应在一周后进行收腹手术。建议女性选择纯棉制成的肚带。这种腹带透气性和吸汗性都比较好，可以保持腹部干爽舒适。

2、母乳喂养

母乳喂养对妈妈身体的恢复也很有帮助。首先，宝宝吸吮母乳可以刺激，使子宫收缩，对子宫的恢复有很大的帮助。此外，坚持母乳喂养可以使妈妈体内的部分营养被吸收。宝宝吸收了，对减肥很有帮助。哺乳期有一些细节需要注意。首先，你必须好好照顾你的。不能穿内衣，也不能穿不合适的内衣，否则会导致下垂或其他问题。建议母乳喂养的女性选择柔软、透气和无线的哺乳文胸。

3、注意分泌物的处理

生完孩子后，女性体内会有很多分泌物，就是人们常说的恶露。彻底清除恶露需要4到6周。一开始恶露呈暗红色，产后一周内量比较多，然后颜色逐渐变浅，量逐渐减少，最后变成无色。在恶露排出的过程中，妈妈要做好清洁工作，首先要勤换卫生巾，每天清洁。如果发现恶露中有血块或有异味，应及时到医院检查，确定是否有炎症。

佛山妇科医院温馨提示：很多女性在产褥期都会出现便秘，因为产后消化系统没有及时恢复，而且大部分人在坐月子期间缺乏运动，所以胃肠道的蠕动比较缓慢。因此，女性在产褥期要特别注意饮食。吃一些容易消化的食物，如新鲜蔬菜或粗粮，不仅可以为妈妈补充营养，还能促进胃肠道的蠕动，减少便秘的机会。

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