夏天坐月子要注意哪些事项？合科医院提示以下6点不能大意

　　大家都知道坐月子是一件很重要的事情。这是因为女性的身体在分娩后变得非常脆弱。只有及时照顾好自己的身体，才能保护自己的健康，避免生病。夏季，天气比较炎热。这个时候，妈妈们一定要在月子期间注意一些事项，才能更好的帮助身体恢复正常。

夏季坐月子要注意什么？

1.注意穿衣

很多人认为坐月子要做好保暖工作，所以穿内三层外三层的衣服其实是错误的做法。坐月子期间，准妈妈们只需正常着装，否则会导致准妈妈出汗、出现高烧症状，甚至昏迷、脱水。

2.注意饮食

夏季，产妇饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物，注意营养搭配，以免引起消化功能紊乱。还可以吃一些可以解暑的食物，如西瓜、西红柿、黄瓜、绿豆汤等。

3.保持空气流通

妈妈住的房间要经常开窗通风，保持空气流通，既可以保证房间的空气质量，又可以防止房间过于闷热，导致病菌侵入体内。

4.不要吃太多生冷的水果

含有大量的维生素和矿物质，对妈精神恢复有很好的作用。而且其中所含的水分和膳食纤维可以预防产后便秘，适当吃一些凉凉的水果可以预防中暑。但是坐月子的时候不要吃太多寒凉的水果，否则寒气会侵入，身体对妈妈极为不利。

5.不能吃冷食

女性产后气血流失较为严重。这个时候就需要吃一些温补的食物，及时恢复气血。经常吃一些生冷、生冷的食物，会导致脾胃消化吸收功能障碍，不利于身体的新陈代谢，会使气血流失更加严重。因此，建议妈妈们平时不要吃冷食，尽量多吃热食。

6.注意洗澡方式

坐月子期间，妈妈洗澡时要用温水泡澡，洗澡后立即擦干。不要让皮肤携带水分，以免冷空气侵入身体。

合科医院提示：夏季坐月子期间要注意的事项很多。建议妈妈们和朋友们可以根据以上6个方面来调整自己的生活方式和饮食。还要注意，在坐月子期间保持良好的心态非常重要。只有良好的心态，才能更好地恢复身体。

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