春季是备孕的好季节?济南不孕不育医院提示但要牢记这5个注意事项！

　　春天是大自然中生命萌发的季节，所以很多夫妻也选择在春天为怀孕做准备。春天是调理身体、备孕的好时机，但备孕不是一个人的事情，需要夫妻双方的共同努力。春季备孕的夫妻有以下几点要注意，一定要牢记。

春季怀孕有哪些注意事项？

1.不要熬夜

长期熬夜会导致睡眠严重不足，影响身体健康。对于准备要孩子的年轻夫妇来说，长期熬夜会使体质下降，不利于怀孕和胎儿的健康。因此，春季备孕，应保持充足的睡眠，改掉不良的睡眠习惯，早睡早起。

2.注意补充叶酸

女性在怀孕期间应及时补充叶酸。叶酸是预防胎儿神经管缺陷的营养元素。孕期积极补充可以降低胎儿畸形的发生率。日常生活中，除了叶酸补充剂外，女性应多吃含叶酸的食物，如卷心菜、西兰花、黄瓜、芹菜等。

3.流行病的预防

春季气温不稳定，此时细菌和病毒比较活跃，容易出现一些流行病，如流感。因此，在此期间想要备孕，一定要注意预防工作，尽量不要让细菌和病毒侵入，否则不利于备孕。

4.预防过敏

春季是过敏高发的季节，因为春季空气中的过敏物质较多，如花粉、柳絮、动物皮屑等，而且空气中的灰尘较多，容易引起过敏现象，一旦出现过敏现象，可能需要使用药物来改善。这种情况不适合怀孕，所以春季备孕的时候要注意预防过敏。

5.多运动

春季备孕，应该多去户外运动。比如早上可以去户外慢跑，不仅可以提高身体的抵抗力和免疫力，还有助于成功受孕。

济南不孕不育医院温馨提示：春季备孕时，也要注意保暖，春季气温多变，容易感冒，同时春季气候比较干燥，容易上火。因此，春季备孕时，要注意防止上火，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。除了保持积极乐观的心态外，不要过于紧张，尤其不要过度焦虑，否则容易导致身体内外调节功能失衡，不利于怀孕。

推荐：成都不孕不育医院  深圳不孕不育医院  南京不孕不育医院  郑州不孕不育医院  郑州不孕不育专科医院  济南不孕不育专科医院  合肥不孕不育医院  广州试管婴儿医院