孩子常吃这4种食物，可能会影响到长高！南京儿童医院提醒平时要尽量少让孩子吃

　　除了孩子的学习，家长最关心孩子的成长发育，其中身高是重点。除了遗传，孩子的身高不仅受后天因素的影响。研究发现，孩子的营养、运动和睡眠都对其身高起着至关重要的作用。因此，家长要注意孩子平时的饮食。尽量避免影响身高的食物。

哪些食物会影响孩子的身高？

1.可乐

可乐是很多孩子喜欢喝的饮料，但其实可乐对孩子的健康是有一定影响的，因为可乐中的糖分比较高，容易导致肥胖。肥胖会影响孩子的内分泌，造就孩子。除了身高受到影响外，它还可能导致健康问题。

2.奶茶

奶茶中所含的会影响孩子的神经，使孩子处于兴奋状态，进而影响孩子的睡眠质量，最终影响生长激素的分泌，对孩子的生长发育产生不利影响。另外，奶茶中的糖分也会导致儿童肥胖，而其中的反式脂肪酸会影响孩子的大脑发育，所以孩子平时尽量不要喝奶茶。

3.炸薯条和薯条

薯条和薯片虽然好吃，但是孩子不宜多吃，因为这些食物含有大量的反式脂肪酸，会导致孩子肥胖，而且热量也很高，会导致孩子肥胖。影响孩子的食欲，久而久之孩子会因为营养不足而影响生长。

4.辣条

辣条中的添加剂也很多，而且钠含量也很高。如果孩子经常吃辣条，会导致钠摄入过多，肾脏在排出钠的同时也会排出部分钙。久而久之，孩子就会受到缺钙的影响而生长发育。此外，辣条中的添加剂也会影响孩子的胃肠道，降低孩子的消化吸收功能，最终影响孩子的成长和健康。

南京儿童医院温馨提示：虽然现在的生活条件有了很大的改善，但也不可能让孩子随心所欲地吃喝，因为有些食物会影响孩子的身体健康和生长发育。要知道，即使是个子矮，也会影响孩子的健康。为了以后的就业和正常的生活，孩子们应该多吃些天然的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，这些食物营养丰富，没有副作用。

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