如何保养子宫和卵巢？佛山妇科医院提醒女性朋友们一定要注意！

　　子宫和卵巢是女性健康非常重要的器官。如果子宫和卵巢器官不健康，很可能会导致妇科疾病向身体袭来，严重的还很可能导致身体不孕。因此，为了保证女性的健康，女性朋友通常需要保护好自己的子宫和卵巢，以免造成不良后果。

如何保养子宫和卵巢？

1.暖腹

在早晚温差较大的天气里，女性朋友一定要做好腹部保暖工作，根据气温变化增减衣物，特别是对于一些有体寒症状的女性朋友，他们应该做好保暖工作。此外，女性朋友在经期也要注意护肤和保暖，为子宫和卵巢提供温暖的环境，让她们更健康。

2.多喝水

喝水对身体有很多好处，包括维持女性子宫和卵巢的能力。这是因为女性的身体结构比较特殊，尿道比较短而直，如果一直排尿，很容易患膀胱炎，影响子宫和卵巢，最终诱发妇科炎症。所以女性朋友平时需要多喝水，及时排尿，这样才能更好的将体内的细菌排出体外，预防妇科炎症的发生。

3.保持双脚温暖

脚是离心脏最远的地方，所以很多女性都经历过手脚冰冷。如果脚底没有及时保暖，湿冷的空气很容易通过脚底进入人体，进入子宫，从而引发宫寒问题。为避免出现这种情况，建议女性朋友每晚泡脚，温暖子宫。

4.早睡早起

经常熬夜不是好事，会影响睡眠，会给女性的子宫和卵巢带来负担，导致身体内分泌失调，进而引发妇科疾病。为避免这种情况，女性朋友一般都远离熬夜，早睡早起，保持良好的生物钟。

5.适当运动

如今，许多女性需要长时间坐着工作。但是久坐会影响身体的血液循环，导致血液流通不畅，会大大增加妇科炎症的概率。为了保护子宫和卵巢，通常需要大量运动。

佛山妇科医院提醒：对女性来说，子宫和卵巢都极其重要，所以日常保养一定要做好，通过以上5件事可以调整自己的生活状态。同时，女性也要注意的卫生，以免不干净，容易滋生细菌，让妇科病找上门来。

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