孕妇如何预防感冒？佛山妇科医院提示适当运动很重要

　　怀孕期间，体内的孕激素会大大增加，此时身体机能会发生或多或少的变化，身体也会更加脆弱。身体的免疫系统被削弱，这可能导致感冒的发生，感冒对孕妇是非常不利的，因为孕妇不能随便吃药，有些药会影响胎儿的发育，现在是春天，气温变化很大，这是寒冷爆发的时期，孕妇一定要学会预防感冒。

怀孕期间如何预防感冒？

1.补充维生素C

维生素C可以抑制人体感冒病毒，还可以帮助人体提高自身免疫力，帮妇远离感冒。因此，孕妇平时多吃含有维生素C的食物，如猕猴桃、橙子、柠檬等。

2.保持好心情

在怀孕期间，由于荷尔蒙的变化很大，女性容易出现情绪问题。这个时候，他们必须及时调整自己的情绪。当他们感到失落或生气时，应及时转移注意力，多花时间与家人和朋友在一起。长期心情不好，会影响内分泌，长期下去不仅会影响身体健康，还会损害宝宝的发育。

3.去人少的地方

在人多的地方，空气往往很混浊，病菌和病毒也相对较多，如果其中一个人感冒了，很可能会传染给其他人，孕妇生活在这样的环境中，免疫力低下的身体很容易成为感冒的对象，所以，孕妇平时一定要注意不要去人口密集的地方，比如超市、电影院、商场等。

孕妇该如何保养自己的身体？

1.宽松的衣服

随着怀孕后月数的增加，女性的肚子会一天天变大，所以女性朋友在怀孕后要穿宽松的衣服，以免压迫到肚子而引起不适。

2.保持个人卫生

怀孕期间，女性容易出汗，阴道分泌物也会大大增加，这种情况下，孕妇一定要经常洗澡，保持个人卫生，避免很多脏东西堆积在皮肤表面，给病毒带来机会。

佛山妇科医院建议孕妇朋友可以从以上几个方面来预防感冒和保健。另外，孕妇要记住，怀孕期间内裤和内裤一定要经常更换，洗涤内衣时，比较好手洗，洗涤前后比较好用开水烫洗，如果您不打算洗澡，请用温水清洗外阴皮肤，以免分泌物堆积和细菌滋生的机会。

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