冬季长冻疮？长春皮肤病医院提示别慌，做好这5件事，可防止冻疮！

　　冻伤是冬季常见的皮肤病。一旦得了冻疮，手会红肿，活动受限，会痛痒，晚上也睡不好觉。严重的情况下，皮肤可能会破裂，所以会感觉特别痛苦。因此，在寒冷的冬季来临之际，要提前预防冻伤。

那么我们应该如何预防冻伤呢？

1.注意保暖

为了预防粉刺，保暖必须到位。冻疮很容易长在手脚、四肢末端以及耳朵和脸上。这些部件必须保持温暖。比如外出时，手上应戴手套，脚上选择厚实保暖的鞋子，戴上口罩、防风耳罩等，以免这些部位的皮肤受到冷风的侵袭.

2.加强锻炼

因为冬天寒冷，很多人不喜欢运动。这是错误的做法。天气冷的时候应该多做运动。容易促进身体的血液循环，让身体产生更多的热量，有利于提高身体的抗寒能力。可以预防一些疾病的出现，预防冻疮。例如，您可以跑步、冬泳、骑自行车等。

3.及早采取预防措施

冻伤的预防不是等到天气已经很冷的时候。如果已经是寒冷的冬天，冻伤又复发了，再保暖，就错过了比较好的时机。如果要预防冻伤，应从秋末冬初开始。

4、适当加温

食物温热对预防冻伤很有帮助，所以在寒冷的冬天可以多吃一些温性的食物，比如牛肉和羊肉，这些食物可以补充人体所需的营养，同时可以强身健体。耐寒性。此外，还可以吃一些辛辣的食物，如生姜、辣椒等，它们有更好的防寒作用，有助于防止冻伤的出现。

5、做好抗寒训练

秋季要对手脚等容易冻伤的部位进行渐进的抗寒训练，比如泡冷水。第一次浸泡时间要短一些，慢慢增加时间，直到可以浸泡一个小时。这将使它更容易。冻疮已经适应了这种寒冷的部分不容易出现冻疮。

长春皮肤病医院提示：如果已经出现冻伤，尽量不要用手去抓，否则会引起细菌感染，加重病情。可以用冻伤膏涂抹，有助于缓解不适症状。如果冻伤部位有水泡，千万不要自己刺破，否则会被感染。如果病情严重，应及时到医院就诊，在医生指导下规范治疗。

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