「网友关心」终日用眼,你的“心灵之窗”还好吗
http://www.qm120.com2021-10-15 09:24:24 来源:全民健康网作者:
日常生活中,不少人都会有一些不良的用眼习惯,这些习惯不但影响视力,甚至还会引起眼部感染。
北京专业治疗眼科医院 http://www.qm120.com/yyk/bjxmlscykyy/ 当代年轻人,醒了第一时间看手机,睡前最后一件事同样是刷手机;上班族持续盯着电脑,上网课的学生也不得不长时间面对电子产品……总而言之,只要醒着,眼睛就“忙”得不可开交。
用眼时间长了,也就容易疏忽眼睛保护,容易导致视力下降的问题。誉为“心灵之窗”的眼睛,其实非常需要我们的呵护。
这些行为,伤眼睛于无形
1、长时间看电子产品
如果经常对着电子产品,很容易影响视力。时间久了,眼睛还容易疲惫,影响人们正常的生活状态。
2、滴眼药水
很多人在用眼过度的时候都会滴一些眼药水,保持眼睛的湿润,舒缓眼部的压力。但是眼药水可能含有一些刺激性的化学物,对眼睛可能有害。因此大家在使用眼药水时,要了解具体的组成成分,尽量不要用眼药水。
3、配戴劣质眼镜
合适的眼镜一般不会对人的视力造成影响,但是如果眼镜太劣质,往往导致视力进一步降低。所以大家在选择眼镜的时候,要根据自己的度数,散光程度,瞳孔距离等多个方面来作出决定,而且配眼镜时要到正规的眼镜店。
哪些方法可以保护眼睛?五个方法记起来
1、避免强烈光线直射眼睛
如果夏天太阳光比较猛烈,尽量不要在这些环境下活动。出门时可以佩戴太阳眼镜,有助于抵挡强烈的紫外线照射,减轻对眼睛的伤害。
2、保证充足的睡眠
每天都要保持充足的睡眠和规律的作息习惯,才能够让眼部要充分的休息时间,促进身体的恢复。另外平时也要注意补充水分,不要让眼睛因为缺水而过分干枯。
3、不要长时间观看电视
如果经常看电视和电脑等辐射性比较大的屏幕,往往对视力造成很大的伤害。尤其是现在很多小孩子,经常打游戏玩电脑,对视力很不好。如果家长们想要保护孩子的视力,那么平常就要督促小孩养成休息的习惯,不要让孩子经常接触电脑和电视。
4、用眼时间不能太长
读写或者写字一般控制在每30分钟左右,就需要几分钟的休息和放松。此时伸个懒腰,闭目养神或者是远望窗台都能保护人体的视力,舒缓眼睛的压力。
5、多参加户外活动
如果经常到野外运动,眺望远处,有利于放松我们的眼部肌肉,增加视力的锻炼。另外,大自然都是自然色,都是让人感到很舒适的颜色,如果人们能够经常和大自然接触,可以让眼睛更加舒服。
保护视力,保护眼睛健康,需要每个人都养成健康的用眼习惯,注意用眼卫生,避免因不当用眼对眼睛造成伤害。
推荐阅读:北京眼科医院|北京专业治疗眼科医院|北京治疗近视眼
- 518中国营养节:科学提升免疫力,吃对9大关键营养素
- A.O.史密斯帮您支招该如何挑选洗碗机 确保洗后入口餐具健康安全
- 勃创生机,赋能新境----勃林格殷格翰2024再赴DIA中国年会
- 卫材中国携手北京康盟慈善基金会向安乡捐赠价值70万元消化系统疾病用药
- 颂狄多(氘可来昔替尼)最新4年研究数据发布 证实其在中重度斑块状银屑病治疗中应答持久、安...
- 动物检疫所发现外国人试图将畜产品非法带入日本
- 多方助力女性健康,探索“一县一院一点”的创新健康服务模式
- 第六届CMIA医学创新大会,5月24日青岛盛大召开
- 西门子医疗携手瑞金医院,共创元宇宙医疗新纪元
- 富士胶片新品X射线透视装置,助力中国医疗新发展