专家:低盐饮食防高血压 每人日摄入量5克
http://www.qm120.com2007-10-09 09:42:33 来源:全民健康网作者:
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10月8日是“全国高血压日”,主题是“健康膳食、健康血压”。成年人每天只要摄入3克食盐就可以维持正常代谢,世界卫生组织最新提议每人每天食盐的摄入量为5克。
据南京市卫生监督所专家介绍:高盐饮食与高血压关系密切,全国高血压患者有1亿多。
在我国,城乡居民每天食用盐的摄入量远不止6克,甚至达15克。家长尤其应注意限制儿童食用盐摄入量,防止儿童味蕾对高盐饮食形成习惯,导致成年后继续偏爱高盐饮食。烹调时应尽量少放盐和含盐调味品,如酱油、辣椒酱等,并少吃咸菜、酱菜等高盐食品。(仲崇山) (来源:新华日报)
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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