便秘了怎么样能快速排便?通便小妙招学起来
http://www.qm120.com2022-01-11 09:32:03 来源:全民健康网作者:
关键字:便秘了怎么样能快速排便
便秘是生活中常见的问题,但并不是个小问题,严重时会影响患者的生活质量及身体健康。便秘了怎么样能快速排便?
便秘了怎么样能快速排便?
多喝蜂蜜水
蜂蜜具有润肠以及促进食物消化的功效,每天早晨醒来之后喝一杯蜂蜜水能够缓解大便干燥,增加了胃肠道里面的粘液,缓解了便秘问题,帮助排出大便。喝的时候尽量是大口大口的喝,这样才能够刺激胃肠道蠕动,让大便排出变得更加顺畅。
吃完饭之后吃一些梨子
梨子里面有很多的维生素,而且维生素含量是比较高的,可以每天吃一个梨。科学研究证明,每天吃一个梨,可以让我们的皮肤保持非常的健康。梨子里面的糖分和热量含量都是比较低的,所以可以多吃一些。经常吃梨可以帮助我们很好的清洁肠道,时间长了就可以改善便秘的情况。
适当运动
每天要抽出适当的时间来进行有氧运动,这样能够激活各项功能,帮助消耗能量,加快了胃肠道蠕动,帮助大便排出体外。
便秘了怎么样能快速排便?方法大家都知道了吧。长期有严重便秘症状的人还是应该去医院进行检查治疗,很有可能是某种严重的疾病导致,要及时治疗。
本文来源:全民健康网 编辑:
看了本文的网友还看了
- 波士顿科学宣布2025年第一季度财务结果
- 第23个全国职业病防治法宣传周,邀您学"职"识,赢健康好礼
- "健康中国 共HER新生"患教项目正式启动 助力乳腺癌患者迈向新生
- 精鼎医药任命 Charlotte Moser为公司首席医疗官,负责领导全球医学战略
- 强生宣布锐珂®(埃万妥单抗注射液)联合化疗方案在华获批用于EGFR TKI经治后局部晚期或...
- 2025年养老模式创新发展论坛在京举办,乐成养老为行业探索提供实践样本
- 北京大明眼镜联合江苏汇鼎光学举办精验定制镜片主题研学活动
- 青提亲亲 养乐多多 养乐多活菌型乳酸菌乳饮品(青提味)清新上市
- "体重有数,健康有术" 强生医疗科技助力构建体重管理全民健康新生态
- 乐高®趣玩空间落地上海儿童医学中心张江院区,以玩乐为病患儿童带来积极力量
网友关心话题