小孩子便秘怎么办?方法这次都教给你!
http://www.qm120.com2021-12-30 10:57:29 来源:全民健康网作者:
关键字:小孩子便秘怎么办
便秘是指便次太少或排便不畅等,是日常生活中很常见的一种症状,大多数人都遇到过。不仅仅是成年人会遇到便秘的情况,就连小孩子也同样会出现便秘的症状。小孩子便秘怎么办?
小孩子便秘怎么办?
孩子便秘切不可病急乱投医,使用开塞露、香油等做法更不可取,容易形成排便依赖,今天分享的两道辅食,既可以拿来日常预防,也可以用来缓解便秘,小月龄的宝宝也可以尝试。燕麦、火龙果是两种比较推荐的治疗便秘的食材,它们的膳食纤维含量都很高,便秘的时候吃特别管用。另外还可搭配南瓜和紫薯,既能增加甜甜的口感,身为粗粮的它们,膳食纤维含量当然也不逊色。
1、每餐要有谷物类或其他主食
富含碳水化合物的食物都含丰富膳食纤维。谷物类包括面包、饭、粉面和麦片,比较好用全麦或糙米;其他富含碳水化合物的主食如番薯、马铃薯
2、喝汤水疏通肠道
父母要让宝宝多喝水,喝水能排毒,也可以改善便秘症状。平时可以喝绿豆薏仁汤,绿豆和薏仁富含纤维质,不仅能改善便秘症状,还具有清热退火功效,所以宝宝出现便秘时,爸爸妈妈不妨试着用绿豆跟薏仁熬汤给宝宝喝。
3、巧补纤维素
蔬菜和水果富含丰富纤维素,纤维素能刺激肠蠕动,促使排大便,小孩子出现便秘后吃一些含纤维素食物,能促进肠道蠕动,能改善便秘问题,所以平时可以吃木耳、菇类、燕麦片、海苔、海带、果干等,这些食物也是含有丰富纤维素,可以为宝宝多选用。
小孩子便秘怎么办?以上这些方法可以帮孩子缓解便秘的情况,但是经过一段时间如果便秘不见好转,一定要及时到医院进行就诊。
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