熬夜喉咙痛，护嗓攻略来一份！

在现如今这个快节奏的社会里，人们的生活、工作压力也随之越来越大。其中有不少人经常存在熬夜加班的情况，这样就容易导致人的体质变得越来越差，特别容易引起上火喉咙痛，就连咽口水就觉得痛。加班熬夜党，护嗓攻略来一份！

熬夜喉咙痛是什么原因？

相关专家表示，我们的生物系统是一个平衡完善的，当进入夜晚，我们白天非常活跃的系统要休息，如果你此时不休息就会造成分泌紊乱。而且熬夜消耗体力，这会造成阴虚火旺，出现咽干、咽痛，咽部不适。

熬夜喉咙痛应该如何处理呢？

1、盐水漱口

一些研究发现，每日数次用温盐水漱口可以减少咽喉红肿松动粘液，帮助冲洗出来刺激物或细菌。一般建议在一杯水中溶解半茶匙盐。如果你讨厌咸味，尝试加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。(请记住漱口后吐水出来，而不是吞咽！)

2、多喝水

充分饮水能保持呼吸道黏膜湿润，使病毒细菌难以迅速繁殖，同时对去除内热大有帮助。如果不想喝水，可以用果汁代替，如梨汁、西瓜汁，清热效果更好。

3、咽喉用药

熬夜喉咙痛可以含服江中复方草珊瑚含片。

江中复方草珊瑚含片由肿节风浸膏、薄荷脑、薄荷素油组成，肿节风浸膏性平偏寒，清热解毒，祛风止痛；薄荷脑味辛发散，性凉而清；薄荷素油辛凉，疏风清热。诸药合用，具有疏风清热，消肿止痛，清利咽喉的功效。草珊瑚含片口感温和，不含糖，成分安全有效，喉咙痛、喉咙不舒服的时候可包中常备。

若以上都无法缓解喉咙疼痛，说明需要就医了。同时切记在喉咙疼痛期间不要再吃辛辣，油炸，红烧，重口味的食物了，尽量以清淡为主。