欢迎您登陆全民健康网!

全民健康网

热门推荐
您的位置: 首页 >> 新闻 >> 健康焦点 >> 正文

月经不调怎么调理

http://www.qm120.com2017-12-27 09:23:45 来源:全民健康网

月经不调对于女性而言并不陌生,从青春期开始到中年绝经为止,身体每个月都会来例假,如果在平常没有注意做好护理,就很有可能导致月经不调,月经不调在一定程度上会给个人生活带来一定的影响,当出现这种症状的时候,大家有必要做好针对性的调理,以便于将月经不调病症给有效深入的防范好。月经不调怎么调理,为了大家能够更好的调理月经不调症状,在此为大家总结了有助于缓解月经不调的方法。

月经不调怎么调理

1、饮食调理。饮食也是日常生活中调理身体的比较好的方法,合理调配饮食,不仅要注意饮食的数量,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。脾虚胃弱而造成的月经病,常因进食生冷或进硬食而加重,常因过食辛辣而加重病情等。因此,合理调配饮食,在月经病的调养中具有十分重要的作用。

2、生活环境。生活环境是比较容易对人产生影响的环境,生活在舒适和谐的环境中,人们的心情则能愉悦,也就有利于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

3、运动适度。运动是增强抵抗力,预防疾病的最 好的方法就是,多参加活动,还有助于疾病的康复,避免过于安逸,造成懒惰,应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动,以帮助气血运行,增强机体的抗御能力,但是要注意,过度劳累对健康不利。

4、心情愉悦。心情能够在很大程度上影响人体的内分泌系统,女人心情的好坏,对病情有很大影响。月经来时有不少女人会产生恐惧与紧张的心理。女人应自己调节精神,保持心情舒畅,特别是在月经来潮之前与经期,更要保持良好的心理状态。

上述为大家介绍的是月经不调怎么调理,月经不调反应着个人健康状况,出现月经不调症状,建议大家务必要做好针对性的护理措施,这样才能更好远离月经不调的潜在危害。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
看了本文的网友还看了
网友关心话题