强迫症怎样做能治疗好

强迫症属于较为高发的一种精神病，在患上强迫症病症后对于个人健康影响较大，患者做什么事情都比较强制，大家应该积极对待该病症的治疗，在生活中注意情绪转移，这样对强迫症治疗非常重要，强迫症怎样做能治疗好，为了大家能够将强迫症给深入有效的防治，就应该积极对待强迫症的治疗。

强迫症怎样做能治疗好

娱乐和运动：患者在日常生活中还可以从事各种有趣的活动。适当的进行运动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，以此减少精神压力和紧张情绪，达到缓解强迫症的目的。

控制强迫症的自我暗示法：自我暗示是用震惊术打断强迫观念和意向的自控方式。实施时，患者可以用一个闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时就大声说“停”来驱除头脑里的强迫观念和意向。

行为中止法：这种控制强迫症的自我疗法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式。例如在出现毫无意义的反复用力眨眼、摇头、计数等强迫行为时，心里就默念“毫无必要，我可以用毅力控制它”，然后强行中止眨眼、摇头、计数等刻板重复的动作。

转移注意力：当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一到出门时就检查门锁，怎么控制呢?把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路，因为时间紧，怕迟到，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都在赶时间上，也就来不及再反复检查门锁了。

上述为大家介绍的是强迫症怎样做能治疗好，强迫症对于身体健康影响较大，患者有必要对此做好针对性的防治措施，才能合理降低强迫症的潜在伤害。