儿童肥胖危害多 帮孩子瘦身切忌控制进食量
http://www.qm120.com2008-09-08 09:04:22 来源:全民健康网作者:
关键字:健康焦点
如何让肥胖儿瘦下来,是天津市营养学会和本报健康工作室联合开通的“营养直通车”的一个热门话题。
天津市营养学会副秘书长、儿童医院营养科主任田晞说,肥胖会给儿童造成很大的伤害,肥胖儿童过早地出现许多诱发心血管病的危险因素,同时糖尿病、冠心病、脂肪肝等发病率明显高于正常儿童,这些都会直接影响到他们的成长。
现在越来越多的家长意识到肥胖对孩子健康带来的诸多危害,希望能尽快帮孩子。但儿童减肥,较之有更多的注意事项,特别是不要以少吃作为减肥的手段,否则影响孩子的正常发育。
田晞说,孩子正处于长身体阶段,对各类营养素都有很高需求,食物摄入过少,不能满足孩子正常发育的要求。因此,儿童减肥不要限制进食量,不要让孩子有饥饿感。正确的方法是多给孩子吃热量较低又营养丰富的食物,并鼓励孩子轻松而缓慢地进食,这样有助于避免孩子摄入过多食物。应注意避免孩子摄入太多淀粉类、油炸类食物和甜食,可以用鱼和豆制品等食物部分替代肉类,用低脂或脱脂奶代替全脂奶,适当多吃些粗粮等粗纤维多的食物。为保持均衡的营养,孩子减肥期间需要多补充胡萝卜素和维生素等各种营养,特别是水果和蔬菜,谨防因为减肥而出现维生素不足。鼓励儿童多进行户外运动,下午是运动的比较好时间。孩子看电视的时间不要过长,长时间坐着不动容易发胖,鼓励孩子多步行或骑自行车。
本文来源:全民健康网 编辑:wuya
看了本文的网友还看了
- 完成首例患者给药,英矽智能与复星医药合作开发的肿瘤药物再获进展
- 赛多利斯与赛诺菲合作,商业化端到端平台强化下游工艺
- 国家药监局受理艾加莫德皮下注射用于治疗CIDP的补充生物制品上市申请并纳入优先审评
- 芙媄登亮相The Aesthetic Meeting 2024 在国际舞台展现东方神韵的...
- ESOC 2024:新研究表明,更高的收入使中风死亡风险降低了三分之一
- 做客"施巴之家"揭秘pH5.5肌肤真理,德系医研品牌施巴以专业引领科学护肤
- HealthTech Bioactives 与 Abolis 合作共促高价值多酚的可持续生...
- 拜耳集团第一季度业绩符合预期
- 中国科学家颜宁荣膺2024欧莱雅-联合国教科文组织“世界杰出女科学家成就奖”
- 招商信诺“健康有诺”活动获“2024金诺 金融品牌年度创新案例”
网友关心话题