健康感悟：“花里胡哨”的东西其实不可靠

　　健康时报最近邀请了三位权威水专家和部分读者，到报社一同探讨“健康饮水”，登在报纸上后，接到许多读者的电话，上来就夸这块版做得“真不错”。

　　“您觉得好在哪里？”笔者问。读者说： “你们讲得很明白。
 
　　社会上一会儿说喝这种水保健，一会儿说那种水防病，水的名字花里胡哨的一大堆，记也记不住，越看越糊涂。你们报纸上的大专家说‘矿泉水每天喝500毫升，其余的喝白开水就行’——多明白，多简单！”

　　放下电话，突然有个感悟，健康其实是件简单事儿，明白事儿。

　　比如防治心脑血管疾病，与其把各种保健品尝试个遍，还不如听胡大一教授讲的“管住嘴，迈开腿”；比如小肚腩越长越大，今天喝这个减肥茶，明天吃那个，副作用一大堆，专家却说“吃三个月清蒸茄子肯定能减腹！”；比如市场上销售的各种按摩仪器，动辄几千块钱，美国俄勒冈研究所专家推荐的最佳“按摩仪器”，却是在鹅卵石路面上步行；再比如养生，灵丹妙药大多无效，从南宋大诗人陆游，到北京中医医院著名老中医王嘉麟大夫，都是倡导每天喝一碗杂粮粥……

　　类似例子不胜枚举。健康本是件很实在的事情，可被某些商家一炒作，就“花里胡哨”起来，倒是那些简单的，一句话能讲明白的，更靠谱。