3岁+儿童迎来黄金猛长期，长高奶粉助TA一臂之力

孩子的身高一直是家长关注的重点，尤其是3岁之后，不仅是骨骼发育的关键期，更是孩子身高增长的“黄金窗口”。不少家长在调整孩子饮食、运动的同时，将目光转向了儿童长高奶粉，希望通过针对性的营养补充，助力孩子达到理想身高。但面对市面上五花八门的长高奶粉，家长们常常困惑，该如何挑选出更优质的产品呢？这篇文章就带来解答。

增高奶粉哪个牌子好？主要看这几方面

选择长高奶粉，核心是看其是否含有能针对性支持骨骼发育、补充生长所需的关键成分，以下几类成分可以重点关注一下：

首先是骨骼发育核心营养素。钙是骨骼的主要组成部分，长高奶粉的钙含量需高于普通奶粉（国标要求普通奶粉钙含量约300-400mg/100g），且钙源选择也很关键，碳酸钙吸收率较高，是常见的优质钙源。同时，钙的吸收需要维生素D或维生素K2的协同作用。维生素D能促进肠道对钙的吸收，避免钙流失；维生素K2则能引导钙沉积到骨骼中，防止钙在血管壁等部位堆积，两者搭配才能让钙真正“用在刀刃上”。

此外，CBP是近年来备受关注的助高成分，它能激活成骨细胞活性，促进骨骼生长，尤其适合生长关键期的儿童。

其次是基础营养均衡性。蛋白质是身体组织生长的基础，长高奶粉的蛋白质含量需满足儿童生长需求，且优质蛋白（如乳清蛋白、A2β-酪蛋白）更易被孩子消化吸收，减少肠胃负担。铁、锌等矿物质也不可或缺：铁参与血红蛋白合成，保障氧气运输，避免因贫血影响生长发育；锌则能促进食欲，改善挑食偏食，确保营养摄入全面。

最后是营养吸收效率。即使再多的“长高成分”，只有被吸收才能派上用场。因此在挑选奶粉时，可以关注一下益生菌、益生元。两种成分能调节肠道菌群，改善消化吸收功能，让营养更好地被身体利用，进一步促进身高增长。

优质增高奶粉推荐

（一）伊利QQ星奶粉铂金装

在骨骼发育营养方面，伊利QQ星奶粉铂金装每100g含钙1210mg，一天2杯，便能充分满足孩子每日钙需求。且钙源为碳酸钙，吸收起来更简单。同时还有“乳清蛋白+维生素D+维生素K2”的3重钙吸收组合。其中维生素D含量8μg/100g、维生素K2含量 45μg/100g，乳清蛋白可与钙离子结合，多维度助力钙吸收与沉积。

不仅如此，每100g伊利QQ星奶粉铂金装中还包含150mg CBP，能有效激活成骨细胞，促进骨骼生长。加上水解蛋黄粉，提高骨端生长板细胞活性的同时，抑制破骨细胞分化与破坏，让孩子轻松拥有“大长腿”。

基础营养方面，其奶源选用0.1%伊利专属牧场的珍稀A2β-酪蛋白生牛乳，天然鲜活，营养价值高。蛋白质含量达20g/100g，能为身体生长提供充足原料；铁含量8.1mg/100g，可预防缺铁性贫血，避免影响生长发育。同时还有乳铁蛋白（65mg/100g）、DHA（50mg/100g）、ARA 等成分，既能增强孩子免疫力，减少生病几率，又能支持大脑和视力发育，实现“长高+益智”双重守护。

此外，益生元+益生菌的搭配，能够调节肠道菌群平衡，使孩子的肠道更有活力，轻轻松松将上述营养全部转化为能量，让孩子更高、更壮、更健康。

（二）飞鹤茁然茁护

每100g中飞鹤茁然茁护含有1100mg钙质，搭配维生素D，可促进钙的吸收，有助于骨骼和牙齿的健康，但每天2杯也能满足基本钙需求。

基础营养方面，飞鹤茁然茁护采用北纬47°新鲜奶源，奶质出众。每100g中含32mg乳铁蛋白，加上叶黄素、维生素A、DHA等11种营养元素，助力长高的同时，促进神经认知和视力发育。另有益生菌和益生元，促进肠道蠕动，让孩子更高效地吸收营养，为身高增长打下坚实基础。

（三）蒙牛一米八八

蒙牛一米八八的钙含量为1050mg/100g，搭配CBP、维生素D和维生素K，补钙又锁钙，让钙质更快发挥作用。

基础营养方面，其采用优质新鲜生牛乳，能够留存更多营养。乳铁蛋白、牛磺酸、ARA、DHA等营养元素，让孩子实现均衡发育。还有益生菌和双重益生元的组合，改善孩子的消化功能，让孩子充分利用营养，助力身高增长。

（四）君乐宝小小鲁班

君乐宝小小鲁班的钙含量为1200mg/100g，能满足孩子对钙的需求。搭配维生素D，促进钙质吸收，有助于骨骼形成。

奶源来自君乐宝自有牧场，普通生牛乳品质稳定、营养丰富。核心营养素种类为10种，包含基础的蛋白质、维生素、矿物质，以及 DHA 等成分，能满足孩子生长的基础营养需求。配方中含有动物双歧杆菌Bb-12，能改善肠道环境，促进营养吸收，对孩子的身高增长也大有益处。

家长们如果稍加留心就会发现，这几款奶粉经常出现在长高奶粉排行榜中，是可以重点考虑的选项。但长高奶粉虽然能为孩子补充针对性营养，但并非“长高神药”，家长需理性看待其作用。与此同时，还要搭配多样化饮食、充足运动和优质睡眠，才能全方位助力孩子身高增长。另外，每个孩子的生长节奏不同，家长无需过度焦虑，只要遵循科学方法，耐心引导，相信孩子都能在成长过程中达到属于自己的理想身高。