骨关节炎的关节肿胀疼痛为什么时轻时重？

骨关节炎的关节肿胀疼痛为什么时轻时重？

在临床中，不少患者都有这样的疑问：从坐位到站起来走路时，最初感到关节轻度不灵便，但走一段时间后，疼痛反而减轻，关节感到舒适，但过度活动、行走较长距离，则又会感到关节疼痛和活动受限。上下楼梯时均感到吃力和疼痛，然而休息后疼痛又缓解。贵阳强直医院风湿免疫科官献军主任给大家解释关节肿胀疼痛为什么时轻时重？

“动则痛”→“不动也痛”。“时轻时重”→“经久不消”。导致患者难以耐受，甚至影响平地行走等日常生活行为。疼痛、肿胀、活动受限、关节畸形，这是骨关节炎最具特征性的四大临床症状。如有风湿骨病相关问题，可以直接留言，或点击此处“立即预约”在线报名登记，寻求解决方案。

什么是骨关节炎？骨关节炎是骨关节的退行性病变，由于年龄增长、肥胖、劳损、关节外部创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨的退化损伤、关节边缘和软骨下骨的骨质增生，并由此而引起关节疼痛、僵直畸形和功能障碍等临床表现。

#01「 天气变化 」

寒冷、潮湿的环境并不是骨关节炎的发病根源，只不过对于骨关节炎患者来说，寒冷和潮湿确实可能会诱发或加重关节疼痛。

虽然骨关节炎不是在湿冷天气里冻出来的，也和天气变化关系不大。但是，骨关节炎患者仍然需要注意日常保暖，保持室内空气流通，床单被褥要经常晾晒，避免关节疼痛加重。

#02「 关节劳累 」

关节软骨超负荷应力（超重、肥胖、剧烈运动），可造成软骨退变，软骨下骨硬化，减震作用减弱。关节软骨的磨损会导致关节间的骨头直接接触，引发疼痛和炎症，加重骨性关节炎的症状。加速骨性关节炎的发展。

所以，平时不要总做一些会让关节过度负重的活，可以适当锻炼锻炼筋骨，但是也不要过度运动。肥胖的患者也要注意适当地通过科学的方式减减肥。

#03「 如何防护 」

（一）建议每周至少进行150分钟的中度强度有氧运动；

（二）建议增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，减少高脂肪、高糖分的食物和饮料的摄入。

（三）通过进行力量训练来增强肌肉力量，这可以帮助减轻关节的负荷。

贵阳强直医院风湿免疫科官献军主任温馨提示关节肿胀来源于滑膜增生和关节内积液。骨关节炎患者常伴有滑膜炎，此时组织细胞破坏、降解释放大量活性物质，引发机体的炎症反应和免疫反应，导致局部渗出。“调免疫保关节”康复体系从精准定位炎症部位、程度，局部微创深层祛炎，到联合全身调节免疫，最终保护关节功能，避免致残。

假期就诊患者较多，申请名额就得抓紧，可以通过百度搜索贵阳强直医院或直接在微信公众号上查找，不然想帮你加号都加不上。关节肿痛、僵硬、变形、活动受限等病情反复或久治不愈的风湿骨病病友都可以报名。