春分时节，山西肛泰建议做好健脾养胃工作是关键

时间过得飞快，不知不觉间，我们已经迎来了春季的第四个节气——春分。春分到来之后，万物进入春生阶段，同时也是人体调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时间。所以，山西肛泰肛肠医院希望大家进入春分时节之后，能够在饮食、起居、运动、情志、防病等方面多加进行调护，这样才更有益于提高自身的免疫力，预防各种肠胃疾病的发生。

省酸增甘 养护脾胃

在山西肛泰肛肠医院看来，春季本来就是肝气旺盛之时，如果过多食用酸味食物会使得肝气变得更加旺盛，从而对肠胃造成一定的伤害，所大枣、莲子、枸杞等以，在春分时节到来之后，大家应该少吃酸味的食物，多摄入一些甜味的食物，比如如莲子、大枣、枸杞等等。

再者，进入春分时节后，雨水渐多，肠胃很容易被湿气所困，继而出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等消化不良的症状，所以在饮食上，要多吃一些健脾化湿的食物，比如薏仁、山药、赤小豆等等。

添减衣被 规律起居

尽管春分时节到来之后，气温一天比一天暖和，但气候多变，昼夜温差也依旧比较大，不时还会有寒流侵袭，如果这个时候过快减衣，就会导致肠胃受到寒冷的侵袭，继而引发各种各样的胃肠不适症状出现。

因此，即便春分时节气温升高，山西肛泰肛肠医院也希望大家要注意添减衣被，穿衣可遵循“上薄下厚”的理念，比较好以微微出汗为止，且要多晒太阳，这样可使冬日潜伏的寒邪散去，防止胃肠疾病出现。

调理情志 戒骄戒躁

春分时节，肝气易升、易动，一旦肝气、肝阳耗用较大，人们就容易、烦躁、焦虑、易怒等不良情绪，而胃肠道又是最能表达“情绪”的器官，心理上的点滴波动都有可能对其造成一定的伤害，最终诱发一些胃肠道疾病出现，正所谓“病由心生”。

所以，为了自身的胃肠道健康，山西肛泰肛肠医院希望大家能够要学会自我调控情绪，保持轻松乐观的心境，这样才会更有利于自己的肠胃健康。

适当运动 促进蠕动

当然啦，除了要做好饮食、保暖、情绪等方面的工作之外，山西肛泰肛肠医院还希望大家能够每天进行适当地运动，比如散步、跑步、打太极拳、打羽毛球等等，这样有助于促进肠胃的蠕动与消化，增强肠胃功能。不过，注意不要剧烈运动，避免影响消化和吸收。

治病防病 防患未然

春分时期，温度与湿度变化很大，各种病原体也随之变得活跃起来，这样便容易导致一些疾病发作或者复发，其中，尤以肠胃疾病比较高发。

因此，在春分时节到来之后，山西肛泰肛肠医院提醒大家要做好治病防病的工作。肠胃如有不适情况出现，要积极前往医院寻求专业的治疗，如果没有什么不适情况，也要定期做好健康检查，比如胃肠镜检查、C13呼气试验检测等等，以便早发现疾病、早进行治疗，更好地防患于未然。

山西肛泰肛肠医院温馨提示：春分时节，大家一定要养护好自己的肠胃。通过饮食调节、添衣加被、适当运动、调理情志、定期检查等系列举措，可以让你的身体在春分时节保持良好的状态，更好地度过春日时光。