神疲乏力怎么可以治疗？快看这里，好方法帮你有效解乏

“总是感觉好累啊”“老是觉得身体很乏力，什么都不想干”“打不起精神，注意力不集中”你有没有过这样的情况？这是典型的神疲乏力的表现。神疲乏力是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微工作、活动便有疲劳之感。随着年龄的增长，这种情况出现的频率会越来越高，持续时间也会越来越长。

现在越来越多的年轻人感觉精力不胜从前了，时常感到疲劳，究其原因，一方面是因为现代社会节奏过快，工作压力过重，透支着人们的精力；另一方面也与细胞里的“能量工厂”线粒体受损有很大关系。

线粒体作为一种广泛存在于人体细胞中的细胞器，它将我们体内90%以上的氧气消耗，并负责生成我们生命活动所需要80%的能量，有细胞“能量工厂”之称。作为机体内自由基产生的主要场所，线粒体承受着最严峻的抗氧化压力。在这个氧化代谢的过程中，线粒体利用氧分子的同时也不断受到氧毒性的伤害，线粒体损伤超过一定限度，细胞就会衰老死亡。

一般情况下，年轻人的细胞内线粒体效率更高，但因为衰老的到来，细胞内低工作效率的线粒体会越来越多，产生的能量（ATP）越来越少，这会加速人体衰老，出现神疲乏力、精力不济，体力衰退等症状。

那神疲乏力怎么可以治疗呢？

1、食物调理：首先要注意饮食，适当增加营养，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、鱼类、新鲜蔬菜和水果等。

2、中药调理：经常感到神疲乏力可以服用抗衰老中药调理，比如八子补肾胶囊。

该药是由枸杞子、菟丝子、韭菜子、蛇床子、五味子、覆盆子、金樱子、川楝子、肉苁蓉、巴戟天、人参、川牛膝、鹿茸，以及海马等多味中药制作而成的中成药，抗衰老效果显著，可有效改善衰老造成的神疲乏力等表现。

国际权威杂志报道八子补肾胶囊可以明显降低生理年龄，自然衰老动物模型服用八子补肾胶囊11周后观测其DNA甲基化水平，相当于人类年轻了15岁。且众多研究证实，八子补肾胶囊可以提高线粒体复合酶活性约2-3倍，让细胞中的“能量工厂”线粒体充分供能，从源头改善疲劳、远离疲惫感。

3、运动调理：坚持体育锻炼可以改善体质，促进血液循环和新陈代谢，有助于消除疲劳和增强体力。建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。

看完上文，对于神疲乏力怎么可以治疗相信大家都有一定了解了。如果经常出现疲惫状态，那一定要让生活节奏慢下来，通过健康的生活方式拯救自己，也可以使用八子补肾胶囊对抗衰老，远离疲惫感。