重庆景城胃肠医院评价如何？饭后不要急着做着几件事更养胃哦！

重庆景城胃肠医院坚持以高科技医疗，高标准服务为宗旨，一切以患者为中心，强化医疗质量，优化医疗服务，创造和谐就医环境，先进的设备，先进的管理，耐心周到的服务，让患者真正感受到来自重庆景城胃肠医院的呵护。一站式的就诊服务让患者感受亲人般的关怀，医院独设的“一医一患一诊室”就医模式，让每位患者避免就诊尴尬，隐私得到充分保护。

每个人有每个人的养胃小方法，饭后不要着急做这几件事对我们的胃肠健康也非常有帮助!

1.不急于吸烟

饭后胃肠蠕动加快，消化道血液循环量增多，致使人体吸收更多烟中的有害成分，危害比平时大10倍。

2. 不急于饮茶

茶水中的大量酸性物质可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁白白丢失。过半个小时后再喝便不会产生太大影响。

3. 不急于洗澡

饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量则会相对减少，从而使肠胃的消化功能减弱。比较好先休息1~2个小时再洗澡。

4. 不急于放松裤带

吃饱后马上放松裤带，会使腹腔内积下降，减弱对消化道的支持作用，致使消化器官的活动度和韧带负荷增加，容易引起胃下垂，出现上腹不适。所以吃饭别吃太撑，以免腰带给腹部造成压力。

5. 不急于

俗话说“饭后躺一躺，不长半斤长四两”，说的就是饭后立即容易发胖。医学家告诫人们，饭后至少要休息 20 分钟再睡觉。

6. 不急于散步

饭后立即散步，会因运动增加而影响胃肠道的消化吸收。特别是老年人，会引发心功能减退，血管硬化及血压反射调节功能障碍。建议饭后休息 30 分钟，食物消化后再活动。

7. 不急于开车

有调查显示，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饱后，胃肠对食物消化需要大量血液，容易造成大脑暂时性缺血，降低反应速度，从而导致操作失误。适当休息30分钟后再开车为好。

8. 不急于吃水果

食物进入胃里需1~2小时的消化过程，才能慢慢地排出小肠。餐后马上吃水果，食物会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。对于不那么刺激的水果，比较好饭前吃，还有利于维生素的吸收。

9. 不急于刷牙

人们用餐时吃的大量酸性食物会附在牙齿上，会使牙齿表面的牙釉质软化，甚至于牙齿釉层中的钙、磷分子发生反应，将钙、磷分离出来，牙齿会变得软而脆，如果此时用碱性的牙膏刷牙，对牙齿的损伤会非常大。

10. 不急于锻炼

吃完饭马上运动，容易引起消化不良，如果运动强度较大，还会引起腹痛或胃肠道疾病，对心脑血管疾病患者也有危险。因此，吃完饭至少过半小时再去锻炼。

重庆景城胃肠医院是一家集医疗、教学、预防、保健和学术交流于一体的现代化的胃肠专科医院，医院始终秉承“公益服务，利众”的宗旨，以循证医学为基础，以求实创新为动力，为广大病人提供优质的诊疗服务。