眼睛酸痛怎么才能快速缓解?这些方法可以帮到你
http://www.qm120.com2023-02-08 15:06:02 来源:全民健康网作者:
现如今,人们越来越依赖电子产品,在家长时间看电视、刷手机,上班8小时紧盯电脑屏幕,晚上又经常熬夜、加班……眼睛不堪重负,常常会觉得眼睛干涩、酸痛,看东西也越来越模糊。
这是因为眼睛表面的泪膜分泌减少了,起不到保护眼角膜、眼结膜的作用了。
泪膜的减少,跟你用眼习惯有关,比如长时间对着电脑、手机,会减少眨眼次数,这样一来,干涩、酸痛、视物模糊等一系列症状都会出现。那眼睛酸痛怎么才能快速缓解呢?
眼睛酸痛怎么才能快速缓解?
1、按摩眼睛。眼睛长时间盯着电子屏幕,时间久了自然会有酸痛的问题,这种情况下如果想要缓解,可以多按摩眼睛。
首先从额头中央当做按摩的起点,手指从中央的部位轻轻推向太阳穴按压三秒钟,每次重复做5下,便能够促进眼睛部位的血液循环。同时也可以把眼睛闭上搓热双手按压在双眼部位30秒左右,这样也能使眼睛得到放松,进而有效减轻不舒服的感觉。
2、合理使用眼药水。在眼睛不舒服的时候,也可以用眼药水来帮助缓解。比如乐珠®珍珠明目滴眼液(胶体溶液),主要成分是珍珠液、冰片和玻璃酸钠,具有清热泻火、养肝明目的功效。传统中医中认为珍珠具有明目、护目的功能,并且在珍珠内富含氨基酸、钙元素、锌元素等,可以缓解眼部肌肉疲劳、改善视网膜代谢等等。
而冰片常用于治疗目赤肿痛,有清热止痛、消肿之功,为五官科常用药。古时就有治疗目赤肿痛,单用冰片点眼即效的记载,可帮助减轻患者眼睛的炎症反应和不适症状。
玻璃酸钠,作为人工泪液的一种,原本是人体自身所含有的成分,因此与其他人工泪液相比,安全性更高。玻璃酸钠能存留大量水分子,因此具有较好的保水和润滑作用,同时能提高药效,形成保护膜,延长滴眼液在眼部的作用时间,可保持眼睛水润不干涩。而且玻璃酸钠没有细胞毒性,使眼睛有更好滋润效果的同时,舒适度也可以得到保证。
3、毛巾热敷。长时间盯屏幕引起的眼睛酸痛,可使用热毛巾对眼睛进行热敷来缓解。先把眼睛周围皮肤清洗干净,把柔软干净的毛巾放在35℃的水温中浸泡5分钟之后,拿出来拧干直接敷在眼睛上,敷10~15分钟,能让眼睛得到放松,缓解眼睛疲劳感且能明目。
以上就是眼睛酸痛怎么才能快速缓解的相关内容了。其实受到多种不良因素的影响,都有可能导致眼睛出现酸痛不舒服的症状,如果是由一些生理性因素引起的,就可以选择以上这些方式,来进行自我调理和改善。如果症状比较严重,并且伴有眼睛红肿、流泪、畏光等多种现象,就要警惕可能存在一些眼部疾病,一定要尽快入院就诊,然后针对性地使用药物进行治疗。
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