长期便秘是什么原因？帮你揪出了“元凶”，赶紧来看看！

便秘不分年龄，不分性别，基本上男女老少都有便秘的现象出现。很多人觉得便秘算不上是“病”，不去医院正规治疗，而是用各种泻药、润滑剂、民间土方“应急”，甚至用手强掏。这虽然能暂时缓解症状，却埋下了健康隐患。

事实上，肠道就像人体的“下水道”，主要负责体内的脏活累活。一旦发生堵塞，大便长期滞留肠道内，就可能引起急性或慢性便秘等肠道疾病的发生。因此，找到长期便秘的原因，从根源解决才是关键。那长期便秘是什么原因导致的呢？

长期便秘根源在于肠道菌群失调

肠道有自己的微生态系统，里面主要住着有益菌、有害菌和中性菌，人体中肠道内的菌群情况关系到身体是否健康。当有益菌大于有害菌时，肠道才会正常蠕动，有益菌也会分解毒素。而便秘患者则是正好相反，肠道内的有害菌大于有益菌，菌群失调，肠道蠕动减慢，使得肠道淤积，导致便秘。因此，解决长期便秘最根本的手段就是增加肠道内的有益菌，让肠道恢复原有的自然平衡。

“补菌”有讲究

有的人会说既然是肠道有益菌减少,那喝些活菌酸奶、吃一些活菌片或是冲泡些活菌粉剂等能够补充有益菌的产品不就可以了吗？多补充有益菌，这样就不担心肠道有益菌“不够用了”。这种想法虽然没什么问题，但“补菌”的注意事项却很容易被忽略，比如活菌不耐高温，需要放冰箱冷藏保存，活菌粉剂冲泡水温也比较好不要超过37度；补菌产品要选用经过包埋技术处理的，以减少胃酸对活菌的消耗。唯有如此，才有可能收到比较理想的调理效果。

“养菌”更靠谱

相比“补菌”，还有一种更好更简单的方法来增加肠道有益菌，就是让肠道自己“养菌”，即嚼一嚼乳酸菌素片。

每天嚼一嚼乳酸菌素片，可帮助肠道从内部源源不断的养出适合自己肠道环境的有益菌，从根源改善便秘。另外，当便秘情况较为严重时，还可与乳果糖等这类通便药物联合应用，只是这类通便药易伤肠道，在服用的同时嚼一嚼乳酸菌素片可保护肠道，减少药物对肠道的损伤。常见的像利活乳酸菌素片，以鲜牛奶为原料发酵后制成，耐高温易存放，口感酸甜，奶香浓郁，日常调理，老少皆宜。

关于“长期便秘是什么原因”上文就给大家说清楚了。便秘对人体的危害是非常大的，如果长期便秘，很容易患上痔疮、肛裂等肛肠疾病。所以大家一定要重视便秘，要积极进行调治。