长期便秘是因为什么原因导致的？早了解早受益

大便减少、大便太硬、大便难排，如果你排便时经常出现这三个症状，多半就是便秘了。生活中很多人以为便秘是小事情，甚至并没有引起重视，殊不知长期便秘不仅会危害到人体健康，而且严重的还会导致痔疮、甚至是心血管疾病的发生。长期便秘是因为什么原因导致的呢？

长期便秘是因为什么原因导致的？

长期便秘主要产生的原因是肠道菌群失调引起的，有害菌的数量超过了有益菌，从而出现肠道紊乱的问题。

我们的肠道中存在着上千种细菌，它们可以分为有益菌、中性菌和有害菌。平时，三种菌的数量维持着相对平衡的比例，肠道功能也得以正常运行。但是如果数量比例失衡，有害菌在肠道内大量繁殖并压制了有益菌，肠道菌群失衡就会造成肠道蠕动缓慢且无力，进而引发便秘问题的发生。

因此，解决长期便秘的方法，就是：增加肠道内有益菌的数量，减少有害菌，调节肠道菌群。

酸奶补菌作用其实不大

有人些会选择喝些酸奶来补充肠道有益菌，但酸奶中的或活菌对环境的温度、湿度等要求非常高，这些酸奶中的活菌在运输和储藏的过程中就死得差不多了。等到人食用酸奶的时候，活菌会经过人体的胃，小肠，大肠，需要经历唾液淀粉酶、胃酸、胆汁、胰液等，就算最后历经九九八十一难后最终到达大肠，还要面临能否成功定殖的终极考验。所以通过喝酸奶来获得有益菌，基本没效果。

不如试试养菌

养菌方法很简单，只需每天嚼一嚼乳酸菌素片，便能帮助肠道从内部源源不断“养”出适合自己肠道环境的有益菌，让自己的有益菌在肠道中始终保持优势地位，维持肠道菌群平衡，改善长期便秘的问题。拿常见的利活乳酸菌素片来说，是采用鲜牛奶发酵后制备而成的，利于携带且安全放心，嚼起来是酸酸甜甜的口感伴随着浓郁的奶香，一家老小都适用。

利活乳酸菌素片不仅可以耐胃酸，而且不需要冷藏，拥有更长、更稳定的保质期，适合家中囤货常备，日常嚼服，调理肠道健康。

以上便是“长期便秘是因为什么原因导致的”相关内容，生活中大家要多关注自身肠道健康，出现便秘问题时尽早采取调理措施，必要时建议及时就医。