老是拉肚子拉稀是什么原因？很多人没有搞清楚

你身边是否也有这么一种人，平时大家一起吃东西，别人都好好的，而他只要吃点辣的、喝点凉的，肚子就开始“抗议“，咕噜噜叫个不停，还三番四次的往厕所跑。他们对此常常解释道，可能是自己的肠道不好，亦或是吃坏东西引起。不过，拉肚子的原因真有这么简单吗？

老是拉肚子拉稀是什么原因？

引起拉肚子的原因有很多，若是短暂的突发拉肚子，大多是饮食因素导致。但若持续、频繁的出现拉肚子的情况，便要考虑肠道菌群失衡。

在正常健康的肠道中，有益菌与有害菌共存，但一般有益菌占优势，由此来保持着肠道菌群的平衡，人体肠道的各项机能也能正常运作。若因为饮食、受凉等因素导致肠道里的微生态遭到破坏，有益菌减少、大肠杆菌等致病菌入侵感染便会导致的肠胃炎症，引发局部的免疫反应和脱水反应，从而引发腹泻。

想要解决老是拉肚子问题，还需要从根本——肠道菌群出发

补菌注意事项要牢记

很多人会在拉肚子的时候，吃点活菌片，或喝些粉状益生菌产品等补菌产品来补充肠道有益菌。但是，补菌有些注意事项大家要清楚。比如，活菌怕高温，需要放冰箱冷藏贮存，冲泡水温要在37度左右；进入肠道后，胃酸、胆汁等消化液会杀死一部分活菌，因此要选择使用了“包埋技术”的活菌补充类产品。

肠道菌群平衡，找乳酸菌素片

在恢复肠道菌群平衡上，选择乳酸菌素片帮助肠道养菌更高效。乳酸菌素片可帮助肠道源源不断的养出适合自己的有益菌，相比补菌这种肠道自己养出来的就相当于原生有益菌，能更快更好的适应肠道环境，调节失衡的肠道菌群。就拿常见的利活乳酸菌素片为例，是以鲜牛奶为原料发酵后制成盒装片剂，不怕高温和胃酸，常温保存即可，嚼起来酸酸甜甜的，奶香味浓郁，家中老人大人小孩都能吃。

以上就是老是拉肚子拉稀是什么原因的相关内容了。希望经常被拉肚子拉稀所困扰的朋友了解原因后，能够尽早科学护理，调节改善。