经常便秘是什么原因？多半是你的肠道菌群失衡了

“便秘不是大毛病，久蹲不起真要命”，相信有不少人尝过便秘的痛苦，太多毒素在体内让人想想就恐怖。经常便秘是什么原因？到底怎样做才能彻底赶走便秘呢？

经常便秘是什么原因？

一般情况下，便秘是因为饮食结构不平衡，缺乏水果蔬菜等高纤食物的摄入，喝水少、运动少引起的，这种情况下引起的便秘调整饮食就能解决。主要以清淡为主，少吃辛辣油腻刺激的食物，多吃瓜果蔬菜，多喝水，多运动。

二般情况下，是因为肠道菌群紊乱！肠道有自己的微生态系统，里面主要住着有益菌、有害菌和中性菌，正常情况下它们处于平衡状态，但如果它们的平衡被打破，有害菌增多，就会出现便秘和腹泻，这也是很多人调整了饮食和生活习惯，便秘依然赖着不走的原因。

这种原因引起的便秘解决起来其实比第一种更容易，就是嚼一嚼江中利活乳酸菌素片，成分简单，温和有效，采用鲜牛奶发酵制成，嚼起来酸酸甜甜的，奶香味浓郁，老少皆宜。

乳酸菌素片帮助肠道“养菌”

乳酸菌素片其核心成分乳酸菌素能直接作用于肠道，改善肠道微环境，保护和促进有益菌加速生长繁殖，帮助肠道从内部源源不断的“养”出适合自己的有益菌，丰富菌群多样性的同时有选择性的杀死致病菌，这样有害菌就会减少、有益菌逐渐增多并占据优势地位，达到调节肠道菌群平衡的作用，便可从根本上解决经常便秘的问题。

另外，乳酸菌素还可以养护肠道有益菌的生长，使其与肠道黏膜共同组成生态屏障，提高肠道免疫力，有效阻止病原菌等的侵入，这也就避免了肠道内有害菌和外部致病菌两面夹击的困境。

总结

以上就是关于经常便秘是什么原因的简单介绍了。经常便秘的朋友，不妨可以试试上述方法来调理，以消除便秘，恢复肠道健康。平时也应注意合理饮食，多吃一些有利于排便的食物，以减少便秘的发生。