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胃不舒服吃什么食物好?这些食物能帮助养胃

http://www.qm120.com2022-07-12 09:40:08 来源:全民健康网作者:

现如今,生活节奏不断加快,人们的健康也出现了很多大问题。很多上班族为了工作而长时间熬夜、饮食不规律、吃饭时狼吞虎咽等,常会出现胃胀、胃痛、恶心呕吐、腹泻以及消化不良等胃不舒服情况,影响日常的工作和生活。那么,胃不舒服吃什么食物好呢?

胃不舒服吃什么食物好?这些食物能帮助养胃

胃不舒服吃什么食物好?常吃4样食物,或有助于养胃健脾、修复胃黏膜

1、南瓜

南瓜是日常生活中常见的一种食物,其性温,味甘,入脾、胃经,对于养护脾胃很有好处。南瓜中的果胶成分保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激,另外,南瓜含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分,是健胃消食的高手。而且,南瓜还能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。

2、山药

在日常饮食过程中,将山药切片置于粥中一同熬制,不仅能够大幅度地提升口感,还可以对胃部起到一定的保护作用。

这是因为山药中含有淀粉酶等一些营养物质,在食用过程中能够促进脾胃的吸收消化,达到平补脾胃的目的。除此之外,进食山药还能够满足人体对多种营养物质的需求。

3、木瓜

木瓜中拥有的酶能分解蛋白质,利于人体吸收,可缓解消化不良以及胃肠道不适等等。需将木瓜做成汁食用,养胃效果不错。前提是在饭后喝木瓜汁,不可空腹饮用。

如果胃胀、胃痛、恶心等不舒服的症状较为严重,可适当服用些太极藿香正气口服液。藿香正气口服液是一种常见的中成药,主要的作用就是解表化湿、理气和中。它具有很好的双向调节胃肠道运动的作用,一方面抑制过快的肠胃蠕动和肠道痉挛,缓解腹泻、腹痛症状;一方面如果肠胃蠕动过慢,也可以起到促进作用,缓解饱胀、促消化。另外,它对于胃肠道痉挛引发的疼痛、恶心也能起到缓解作用。此外,藿香正气口服液能促进胃肠道的吸收,并且对肠道黏膜进行多方位的保护,调节肠道免疫屏障,帮助胃肠恢复健康。

胃不舒服吃什么食物好?这些食物能帮助养胃

以上就是胃不舒服吃什么食物好的相关内容了,希望可以帮到大家。在生活当中,要注意,再忙也要按时吃饭,按时睡觉,身体健康是革命的本钱,良好的体魄是我们工作生活的根本。

本文来源:全民健康网 编辑:
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