经常便秘是什么原因？科学养菌解决便秘难题

经常便秘的人,可能都经历过这样的情况。就是明明好几天没有排便了,肚子感觉很胀,偶尔还会一阵一阵的疼。但马桶上坐半天却依然久蹲不出,大便干结。一不小心用力过猛还会造成撕裂,大便带血,甚至引发痔疮。那究竟经常便秘是什么原因?要怎么调理便秘呢?

经常便秘是什么原因?通常是菌群失调了

说到经常便秘是什么原因?其实,这跟我们的生活习惯是脱不了干系的。现代人普遍喜欢熬夜,作息不规律,饮食也不健康,新鲜蔬菜和水果摄入的太少。再加上,很多人把奶茶、咖啡当水喝,糖分摄入过高,无形中也会加重便秘的症状。虽然从表面上看,每个人便秘的成因都不尽相同,但是归根究底都是肠道菌群失调,有害菌处于优势地位,有益菌较少,导致肠道蠕动力差,大便干燥难以排出。

口服益生菌,你得注意这些

知道了经常便秘是因为肠道菌群失调导致的,那么调节肠道菌群平衡,增加有益菌就成为了关键;这时候就会有人选择口服益生菌去调理肠道,殊不知这种外补益生菌的方式,不仅需要注意产品是否添加足量的益生菌,而且运输过程、保存方式以及服用过程也都要格外小心,比如很多益生菌都需要低温储存,温度过高就会导致活菌死亡;所以冲泡的时候比较好用温水,也不要放置在空气中的时间过长,不然也容易导致其失活;同时,它也不耐酸碱,进入人体后,胃液、胆汁等消化液也会杀死一部分益生菌,也要选用具有“包埋技术”的产品才行。

更高效办法是养菌

比起外补益生菌这种,效果存在很大的不确定性的方式,更直接、高效的方法是在肠道内养菌。比如嚼一嚼乳酸菌素片,它的核心成分是乳酸菌素,稳定性好,耐高温和胃酸,能直接作用于肠道,帮助肠道从内部“养”出有益菌,增加有益菌多样性的同时,有选择性的杀死致病菌,抑制有害菌的生长,促进有益菌生长繁殖,让肠道能够源源不断的“养”出适合自己的有益菌,重回优势地位,维持肠道菌群平衡。乳酸菌素还能携手肠粘膜共同建造一道抵御病原菌和病毒的坚固堡垒,增强肠道免疫力。这样一来,肠道环境安稳了,便秘这样的肠道问题也会从根源上得到解决。

像江中利活乳酸菌素片就是众多消费者的共同选择,它的核心成分就是乳酸菌素,采用鲜牛奶发酵后制备而成,温和有效,嚼起来口感酸甜,奶香浓郁,是日常肠道调理的必备单品。

看到这里,相信大家都已经搞清楚了“经常便秘是什么原因?”这一问题的答案。家中常备乳酸菌素片,每天只需嚼一嚼,让肠道有益菌越养越多,从根本上调理好肠道。