大便干燥吃什么调理肠道？快嚼它“养菌”

“坐”一直都被认为是一种很舒服的姿势,整天坐着工作的人也被不少人羡慕。然而殊不知,长期久坐对肠道会带来很多负担,还会引发肠道的“抗议”,最常见的表现就是大便干燥。对此,接下来我们就来简单聊聊大便干燥吃什么调理肠道。

大便干燥,原因何在?

每个人都希望蹲马桶一分钟,“产出”一大堆金黄的“香蕉便”。可无奈的是连续久坐一段时间后,却发现大便越来越干燥了,就连排便周期也严重延长了。

这主要是因为长期久坐运动量不足的情况下,肠道受到的刺激减少,蠕动和代谢速度减慢。于是大量的粪便在肠道内堆积,产生大量毒素,使有害致病菌大量滋生,有益菌减少,肠道菌群失衡所致。所以我们在面对大便干燥吃什么调理肠道这个问题时,就要考虑从调节肠道菌群入手来调理。

调理肠道--“补菌”有用吗?

调节肠道菌群,可以通过不同的方法来实现,其中最主流的就是“补菌”和“养菌”了。“补菌”就是指使用一些益生菌类产品,达到为肠道有益菌群提供“兵员”补给的目的。但是补充益生菌是一种有门槛的调理方式,需要注意很多事项,如大部分益生菌需要低温储存,不能长期暴露在空气中,冲泡温度比较好不要超过37度;益生菌在进入肠道之前,还可能会被胃酸胆汁等杀死,须选择采用“包埋技术”的产品才能保证“顺利上岸”。以上因素都会影响益生菌的效果,使用不正确,吃了也可能达不到效果。

有益菌自己养出来,增强肠动力

相比之下,如果采用“养菌”的方式就简单容易多了。如何养菌呢?每天嚼一嚼肠道菌群黄金调理单品——乳酸菌素片即可。乳酸菌素片中的乳酸菌素会改善肠道微生态,使之更适宜有益菌生存,促进有益菌生长繁殖,帮助肠道源源不断的养出大量富有顽强生命力的有益菌。同时乳酸菌素也会对有害致病菌进行精准围杀,将其驱逐到边缘地带。在乳酸菌素的双向作用下,有益菌能在肠道中始终占据优势地位,肠道菌群就会逐步恢复平衡,便秘问题自然也会缓解。

而且乳酸菌素片稳定性好,能常温保存,也不怕高温和胃酸;像常见的江中利活牌乳酸菌素片就是片剂盒装设计,方便携带,随时随地都可以嚼一嚼来调理肠道,而且它是采用鲜牛奶为原料发酵制备而成,安全放心且口感佳,嚼起来酸酸甜甜的,奶香浓郁。每天坚持嚼,就能帮助肠道有益菌越养越多,这种肠道自己养出来的原生有益菌也能更好更快的适应肠道环境,直接加入菌挥作用,维持肠道健康。

要说大便干燥吃什么调理肠道,除了日常多喝水,改善饮食结构和生活习惯,坚持运动外,日常建议嚼江中利活乳酸菌素片来帮助肠道“养菌”,源头调理,增强肠道蠕动力,健康无负担。