一吃生冷辛辣食物就闹肚子？可能是肠道菌群失调了！

提起冬天的特色美食，许多年轻人都会想起一些辛辣刺激的食物，比如麻辣火锅，麻辣烫或者麻辣香锅等等。在寒冷的季节里吃这类食物，不仅能过足嘴瘾，还能驱寒排湿，不失为一件开心的事情，不过呢很多人一吃冷的、辣的食物就容易闹肚子，严重的时候一天甚至要上五六次厕所，非常折腾人！那么总是闹肚子是什么原因呢？闹肚子吃什么药好得快？下面我们就一起来看一下！

吃完生冷辛辣的食物就总是闹肚子，除了食物刺激肠道，造成肠道蠕动加快之外，还可能跟肠道菌群失调有关。肠道是人体最大的免疫系统，维持肠道菌群平衡对身体健康非常重要。有但是因为饮食、气候变化或者滥用抗生素等原因，会引起肠道菌群的紊乱，肠道菌群一旦失衡，各种病原体就会在我们的肠道内大量繁殖，从而会引起肠炎、反复便秘、经常拉肚子等多种疾病。所以，想要知道闹肚子怎么办，可以从调节肠道菌群平衡入手。

合理膳食

俗话说，病从口入，闹肚子跟长期不良饮食习惯有关，尤其是对很多年轻白领来说，吃的垃圾食品越多，肠道内的有害菌生长的就会越快。所以想要恢复并维持肠道菌群平衡，合理膳食是非常重要的。饮食应以清淡易消化为主，尽量少吃生冷、辛辣的食物。

及时补充盐分和水分。

拉肚子的时候，人体内的电解质大量流失，很容易出现脱水现象。这个时候一定要及时的补充盐分和水分，低浓度的盐水不仅可以防止身体脱水，还能有效减轻拉肚子的症状。

3、补充肠道微生态制剂

调理肠道菌群的话，可以补充一些肠道微生态制剂，比如江中利活乳酸菌素片，它是由鲜牛奶发酵而成，安全放心，嚼起来口感酸酸甜甜的，并伴随着一口浓浓的奶香味，一家老小都很适合，其核心成分乳酸菌素能够让肠道自己养出成有益菌，选择性的杀死有害菌，起到调节肠道菌群平衡的作用，对时不时就闹肚子的年轻白领来说，时常嚼一嚼乳酸菌素片，就能调理好肠道，提高肠道免疫力等，减少腹泻、腹痛等问题。

肠道对每个人来说都十分重要，如果不及时适时的进行很好的养护，就有可能罢工，因此在平时的生活中一定要注意对它的保养。而对于总是闹肚子的上班族来说，不知道闹肚子吃什么药的话，建议在办公室常备江中利活乳酸菌素片哦！