长期腹泻吃利活乳酸菌素片好吗？肠道健康由它守护

腹泻是一种常见的症状，如果每天大便三次以上，且大便变稀，颜色、形态、气味改变，或含有脓血粘液、不消化的食物等都是腹泻的表现，需要引起重视，否则会变成长期腹泻的，这样治疗时间就会延长。有些人听说利活乳酸菌素片可以缓解腹泻，就想了解：长期腹泻吃利活乳酸菌素片好吗？

长期腹泻吃利活乳酸菌素片好吗？

如果出现长期腹泻通常说明肠道菌群出现了失衡的状态，所以，长期反复腹泻就需要补充一些肠道微生态制剂来调理肠道菌群平衡，比如可以嚼一嚼利活乳酸菌素片。利活乳酸菌素片进入人体后会在肠道形成保护层，阻止病原菌、病毒的侵袭；刺激肠道分泌抗体，提高肠道免疫力，选择性杀死肠道致病菌，保护促进有益菌的生长，调节肠黏膜电解质、水分平衡，促进胃液分泌，增强消化功能。如果肠道菌群平衡了，腹泻的情况自然就减少了。所以，长期腹泻吃利活乳酸菌素片是很好的选择。只是需要长期调理才能平衡肠道菌群，减少长期腹泻的症状。切记，不适用于急性腹泻的人群。

另外，长期腹泻的人还可以这样做：

1.长期腹泻的人可以多吃含膳食纤维的蔬果和粗粮。虽然膳食纤维不能被身体吸收，不过能被菌群利用，能促进胃肠道蠕动，排出体内代谢废物和肠道残渣。当然也可以多吃含蛋白质的豆制品、奶类和五谷类等，因为肠道菌群能利用蛋白质残渣合体所需要的氨基酸，同时也参与蛋白质以及糖类代谢。

2.长期腹泻的人可以吃泡菜和酸奶。各种泡菜以及冷藏酸奶中含有益生菌，能帮助稳定菌群环境。还要拒绝吃刺激性、生冷寒凉以及高脂肪食物，因为这些食物可刺激肠道粘膜，减慢胃肠道蠕动，从而引起菌群失调，不利于肠道的健康。

腹泻能使人营养不良、导致维生素缺乏，出现舌炎、口角炎、多发性神经炎等；腹泻还会引起贫血，出现营养不良性水肿、体重逐渐下降、精神淡漠、记忆力减退肌肉无力等症状，当然如果长期腹泻也会降低身体抵抗力。所以，当发现腹泻时就要及时进行治疗。