小孩开胃健脾吃什么？这3个健脾开胃食疗方妈妈们快收好！

很多宝妈在一起都会讨论“小孩开胃健脾吃什么？小孩脾胃虚弱吃什么调理……”方面的育儿心经。但其实，孩子不爱吃饭常见有两个原因：第一，长期胃内有积滞，我们又一直拼命塞，所以对吃有恐惧心理，因为这种情况之下，孩子根本没有食欲；第二，孩子脾胃比较虚弱，不爱吃饭。

不论哪种原因，我们先放下对“吃”的执念，找到原因，积极改变，总能找到解决的办法。以下推荐一些健脾、开胃、消积的食疗方，妈妈们可以对症食用。

1. 炒谷芽麦芽山楂瘦肉汤

   麦芽、谷芽——消谷面之积，山楂——去肉食之积，被称为“消食三连”，平时很多妈妈会用其来煮水给宝宝消食。其实我们也可拿这个“消食三连”来煲汤。炒谷芽麦芽山楂瘦肉汤是专门给孩子喝的健脾开胃汤，帮助孩子温和地推动脾胃消化，为孩子调理积食，助力脾胃恢复和吸收。它的效力非常温和、可以一边清一边补，作为日常养胃气、健脾之用，一周喝一次就可以了。

   原料：炒谷芽、麦芽20克，山楂10-15克，蜜枣2-3个，生姜3片，猪瘦肉400-500克。（3-4人份量，孩子一人份量取1/3）

   做法：谷芽、麦芽装进煲汤袋；瘦肉洗干净切块，热水焯一下；所有材料放进汤煲大火煮开，小火慢炖1小时，中间可戳一戳蜜枣让糖分释放；最后加点盐调味。

2. 小米山药粥

    

   山药是健脾胃首选食物。李时珍《本草纲目》中记载山药有补中益气、健脾补虚的作用。对于不爱吃饭、易积食的小孩开胃健脾吃什么？家长们平时可以给孩子熬小米山药粥。

   原料：大米30克、小米50克、山药25克

   做法：大米、小米洗净，将山药洗净切成小块；水开后放入大米、小米大火煮10分钟，转小火再煮20分钟，放入山药小火煮15分钟即可。

3. 健脾开胃汤

   原料：炒麦芽6g、焦山楂6g、红糖10g，莲子肉15g，山药20g。

   做法：莲子肉提前泡2小时，山药去皮切片；锅中加适量水，倒入莲子肉、山药，大火开锅转小火煮45分钟；把炒麦芽、焦山楂装进药包，放入锅中，继续煮15分钟；取出药包，加入红糖，即可饮用。（此汤在孩子胃口不好，有积食时，喝1～2天即可，不要长期服用！）

   小孩开胃健脾吃什么？除了日常给孩子做一些开胃健脾的食物以外，家长也可以在家中备一些具有健脾开胃功效的江中牌小儿健胃消食片。

    

   因为江中牌小儿健胃消食片主要成分中的山楂、麦芽，可消食化积，主治消化不良、不思饮食、脘腹胀闷等症；陈皮可行气导滞，具有运脾健胃之功效；太子参、淮山药可健脾益气，补而不燥，主治脾胃虚弱，食少倦怠等症。大多成分都属药食同源，小孩服用更安全、且无副作用和依赖性。而且，相较于大多数药品的苦，其酸酸甜甜的口感更加使小孩子接受。

   所以，当孩子出现不思饮食、积食的情况，家长们就要及时帮助孩子缓解疏导积食，按照说明书直接服用江中牌小儿健胃消食片，等症状消失后即可继续正常饮食。