俏佳人之7日减臀围

　　导语：天天坐在办公室里，是不是感觉自己的臀部在隐约的变大呢，不用担心，现在就告诉你怎么让你的臀部变美丽!

　　东方女性多属下半身肥胖型，臀部是脂肪积聚的主要部位，加上吸收盐分过量形成水肿问题，肥大的臂部看上去尤其别扭。想减去臀部上的赘肉，除了运动 ，饮食上的减肥也十分重要。这次介绍的减臀餐单，有人试过后说效果不错，不妨用一个星期时间试验一下，就算减了几分也可当清肠胃。>>>推荐：最具美 臀效果的食品

　　椰菜汤餐7日瘦7公斤

　　这个7日汤餐单曾风靡一时，好多人试过都说有效，虽然未必能减到7公斤之多，但保守估计至少可轻3公斤，而且停餐后体重也不会回升得很快。>>>推荐：蔬菜汁喝掉你多余脂肪

　　第一日只吃水果

　　第二日只吃蔬菜 　

　　第三日吃水果和蔬菜 　

　　第四日8只香蕉和任喝脱脂奶

　　第五日200克鱼肉或鸡肉、白饭 　

　　第六日200克鱼肉或鸡肉、白饭 　

　　第七日可吃蔬菜和白饭