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男性硬度不够怎么办

http://www.qm120.com2017-10-12 15:58:35 来源:全民健康网

关键字:男性硬度不够

男性硬度不够属于常见的一种男科疾病,男性硬度不够对于两性生活有很大的影响,这也是导致现代离婚率高的主要原因之一,男性硬度不够不仅自己享受不到性生活的快感,同样女方也不会得到任何性生活的快感,这种症状让男性朋友为此而感到特别自卑,男性硬度不够怎么办,以下为大家详细介绍怎样调理男性硬度不够症状。

第一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉。

第二、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

第三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

第四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

以上为大家介绍的是男性硬度不够怎么办,注重正规治疗措施,并在生活中做好相关护理,这样才能将男性硬度不够的问题给有效控制住。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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