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秋季感冒了吃什么好

http://www.qm120.com2017-09-14 14:13:22 来源:全民健康网

关键字:感冒

秋季处在冷热交替的季节,早晚天气变化很大,稍不留神就有可能患上感冒病症,出现感冒病症怎么办呢,这就需要大家在平常注意相关的保健措施,注重饮食安排可以提高身体免疫力,有助于防范感冒等病症发生,秋季感冒了吃什么好,以下为大家详细介绍,大家不妨来了解一下吧。

1、一般人感冒都是应该多吃一些水果的,像是西瓜、木瓜、芒果、葡萄或是柑橘都还是不错的,因为它们都富含维生素c和a,能够提高身体的抵抗力,对治疗感冒有不错的效果。

2、感冒的时候多吃一些含有元素及维生素蔬菜或是水果,因为的这些食物对于产生抗体的单核-巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用。绿叶的蔬菜水果有抗感冒病毒的作用。

3、许多蔬菜水果如萝卜猕猴桃、柑橘及各种蘑菇,含有某些化学活性成分,能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒也有一定作用。

4、秋季感冒了吃什么好?海产品中含有大量的锌元素,可以调节身体细胞的免疫力,同时也可以提高人们身体对抗感冒病毒的能力。

5、蔬菜水果属碱性食物,摄食后可维持机体一定的碱性环境,不利于病毒等微生物的繁殖。

6、蜂蜜是天热的补品,蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

7、萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用,生姜有驱寒的功效,把白萝卜和生姜放到榨汁机里面榨汁,然后加入蜂蜜,当饮料喝,一天3次,效果不错。

8、醋有很强的杀菌作用,可以杀死空气中的病毒,在室内放一口锅,里面倒入醋,然后加热,让醋的热气弥漫整个房间,密闭门窗,30分钟左右。

9、洋葱的杀菌抑菌能力强,极少患病虫害,是一种比较洁净的无污染绿色食品。感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。如果鼻塞,以一小片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。

上述和大家介绍的就是秋季感冒了吃什么好,秋季感冒对于身体有一定的影响,大家不要以为是感冒就忽视了治疗,认真对待病症的治疗,才能远离其他病症的发生。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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