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男性怎样保持性功能不衰竭

http://www.qm120.com2017-09-07 13:53:48 来源:全民健康网

男性性功能是衡量健康的一项重要指标,如果性功能不行,反应着自身健康状况,而且性功能底下对于男性健康有很大的影响,患者容易出现自卑的心理,自卑心态必然会导致身体患上疾病,这样恶性循环下去对于个人健康是非常不利的,为了避免性功能衰竭,建议男性朋友注重个人生理健康的保健措施。男性怎样保持性功能不衰竭?

坚持规律性爱,性能力用进废退,上了年纪并不意味着要终止性生活。如果太久没有性生活,会导致性能力下降、内分泌失调、性功能加速老化。相反,保持规律和谐的性生活,有利于增强神经系统功能,保持性活跃。

保持良好的心态,良好的心态能够减少心脏负荷,降低血压,就相当于给性器官上了润滑油,能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。

男性怎样保持性功能不衰竭?保持良好的生活习惯,研究证明,过度饮酒、长期失眠熬夜等不良习惯,会减慢睾酮的生成速度,引起性腺激素紊乱,临床表现为性欲减退等。而吸烟会抑制性功能,诱发勃起功能障碍。所以男性要尽量保持健康规律的生活习惯。

不要乱进补,一些男性觉得体力不支时,会选择壮阳药物进补,殊不知胡乱进补可能适得其反。与补品相比,平时饮食注意营养更重要,男人应多吃含的食物和其他有益性功能的食品,如小米、莲子、鱼、海参、韭菜核桃羊肉等。

要适当补充雄激素,随着年龄的增长,性激素水平也会不断地下降。在医生指导下适当补充雄激素,有助于保持性能力,减缓性衰老

上述为大家介绍了男性怎样保持性功能不衰竭,男性进入三十岁以后性功能逐渐开始变得衰竭,大家应该在平常的时候保持一个良好的习惯,这样才能合理的避免疾病的伤害。

本文来源:全民健康网 编辑:wangchenb
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