咖啡可有效降低女性抑郁症发病率

　　咖啡是现代人尤其是白领之间不可缺少的饮料，而且女性多喝咖啡，还可以降低抑郁症的发病率。

　　美国研究人员在10年期间5万余名女性后发现，与那些很少喝咖啡的女性比较，每天饮用至少4杯咖啡的女性，患抑郁症的风险减少了20%，每天喝两三杯的则少了15%。

　　在这50739名女性中，研究开始之时都没有抑郁症状，不过在研究结束之时，共有2607人患上抑郁症。

　　领导此项研究的哈佛大学公共卫生学院流行病学和营养学教授阿尔贝托·阿什利奥表示，能促进人体某些精神传导物质的释放，比如多巴胺等物质，这些物质能够帮助调节情绪和降低抑郁。但这些都是短期性的，“目前我们还不清楚，为什么长期摄入也能够降低抑郁。”阿什利奥说。

　　研究人员过去曾过咖啡对于心脏健康、炎症乃至癌症的疗效，不过很少将之与人的情绪管理相联系。

　　《今日美国报》当日报道指出，尽管现在说用咖啡作为抵抗抑郁症的有效手段还为时尚早，但德州农机大学健康科学中心副教授卡吉尔表示，至少研究的发现可以减轻人们对可能带来的副作用的担心。“长期以来过量食用被认为是导致焦虑与其他精神疾病的因素之一，曾经一度认为应当限制摄入。”

　　现在女性抑郁症的人数显著增多，女性朋友们不妨可以多喝喝咖啡，既是平时的饮料，也可以帮助预防抑郁症。