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腰痛 祸起高跟鞋

http://www.qm120.com2009-11-13 13:48:06 来源:全民健康网

  腰痛难忍 只因爱穿高跟鞋

  年轻的黄老师最近为腰痛烦恼不已。作为一名教师,她有许多时间得站着板书,这可让她难受不已。因为,只要她持续站上十几分钟,腰就开始酸痛。

  半个多月前,黄老师走进了省第二人民医院康复科(国家重点脊椎病专科)李长辉副主任医师的门诊。经过一番检查,可能引起腰痛的疾病都排除了,最后,医生指着黄老师脚上高达8厘米的鞋说:你的腰痛,就是它害的。黄老师一脸茫然,问,腰痛与鞋子有什么关系?再说,我一向都是穿高跟鞋,已非常习惯了,怎么突然就腰痛了呢?

  面对黄老师的疑问,李长辉医生耐心地解释:穿上高跟鞋后,骨盆会前倾,而腰部后仰。此时腰背肌收缩绷紧,腰椎小关节和关节囊处于紧张状态。长期如此,腰椎和腰背肌就会发生劳损,最后引起腰痛。

  “穿高跟鞋不仅容易腰痛,由于骨盆前倾,有的还会影响将来胎儿的发育呢。”李长辉医生建议爱性,鞋跟在3厘米左右为宜,最高不要超过5厘米。

为何女性腰部更脆弱?

  许多女性都有腰痛的感受:多站一会儿就痛。一位女士说,“做一顿饭,我得坐下来休息好几次。”而且腰痛似乎不分年纪大小,一个二十来岁的姑娘也来到医院门诊:“医生,我最近老觉得腰酸背痛,早晨醒过来时觉得腰痛僵硬,不能翻身,这是为什么呢?”

  对此,省二院康复科的李长辉医师介绍说,女性的身体特点和生理特点,使得出现腰痛的机会比男性多了很多。常见的有:

  妇科疾病引起腰痛。诸如输卵管炎、盆腔炎等,容易并发腰痛。子宫肌瘤卵巢囊肿等疾患,则会引起压迫性、牵连性腰痛。若有子宫后倾、后屈的女性,因子宫位置改变而血流不畅,引起盆腔充血等,也会导致腰骶部疼痛。此外,节育环异常也导致一些女性腰骶痛。

  孕期及产褥期引起腰痛。怀孕期间,随着胎儿逐渐长大,同时子宫重量亦随胎龄的增长而增加,致使身体重心前倾。为保持身体平衡,腰部多向后挺起,若不注意休息,则易引起腰痛。

  腰椎病引起腰痛。多见于老年妇女。随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多,不少老年妇女有腰痛和下肢放射痛的症状。还有一些老年妇女则由于植物神经功能紊乱,而引起腰痛,其特点是晨起重而活动之后减轻。

  高跟鞋综合征。在门诊中也很普遍,多为年轻女性,她们来门诊检查后都查不出其他病因,改穿平跟或矮跟鞋后,腰痛症状明显减轻。

  李医师提醒说,出现腰痛,要及时到医院请医生做系统检查,找出原因,去除诱因。治疗腰痛,目前主要有推拿、理疗、针灸等。省二院康复科还推出“SET悬吊功能训练”,通过增加脊柱的稳定性来减轻腰痛。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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