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小儿感冒吃哪些食物好的更快

http://www.qm120.com2012-10-29 17:55:22 来源:全民健康网

  小儿如果感冒了,食物的疗效也是很重要的,感冒患儿要多吃水果和流质食物等,可以帮助病情好的更快。

  小儿感冒时饮食的营养原则

  1、感冒患者多有食欲不振消化不良等现象,故饮食应清淡稀软,易于消化吸收。饮食宜少量多餐;

  2、感冒病人多有发热、汗出等症状,或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分,足量的水分还能稀释血液中的毒素,加速代谢物的排泄,从而减轻感冒的症状,缩短病程;

  3、蔬果属碱性食物,摄食后不利于病毒、细菌等微生物的繁殖,因此,多吃富含钙、元素及维生素的食物,对病毒有一定的抑制作用;

  4、红色的食物富含胡萝卜素,对感冒的痊愈也非常有帮助。

  小儿感冒时适宜吃什么食物

  1、主食及豆类的选择大米粥、小米粥、玉米面粥、米汤、烂面、绿豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流质饮食。

  2、肉蛋奶的选择乳类及乳制品、蛋羹、羊肝、猪肾等。

  3、蔬菜的选择叶茎类可选大白菜、小白菜、苋菜、芫荽;根茎类可选胡萝卜、生姜、马铃薯;瓜茄类可选冬瓜黄瓜苦瓜、西红柿等;各种蘑菇、大葱、大蒜。

  4、水果的选择苹果橙子西瓜、荸荠、甘蔗等汁液多的鲜果。

  以上就是小儿感冒应该遵循的饮食准则,各位家长们要多多给孩子提供饮食上的营养,吃的正确能够帮助孩子恢复健康的身体。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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