哪些有效方法可以治疗失眠

　　如果长期失眠的话，这是一种疾病，现在失眠的患者越来越多，很多失眠患者都肯定很想知道如何才能治疗好失眠。

　　对于失眠的治疗，还是要根据患者的病情，结合医生的知道，并且选择一家权威的、正规医院，先检查，确定病因，然后选择合适的治疗方式，按照遗嘱按时服药，坚持治疗才行。失眠的治疗是一个长期坚持的过程，这点希望广大患者要懂得。

　　饮食疗法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

　　保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。

　　药粥疗法：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。

　　填脐疗法：取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。

　　以上四种失眠的治疗方法失眠患者都可以试试，失眠对身体的伤害很大，如果失眠，一定要及时进行治疗。