惊!孕期水果吃太多易难产

　　水果向来是被孕妈青睐的食物，有孕妈认为孕期多吃些葡萄，生出来的宝宝眼睛也会想葡萄一样乌黑发亮，甚至有的孕妈希望宝宝有水嫩的肌肤，把水果当作正餐来食用，殊不知这很容易进入吃水果的误区，孕期水果吃太多非常危险，不但会让你分娩时易难产，还会易患上糖尿病等疾病。

　　孕期水果吃太多很危险!

　　水果香甜可口，营养丰富，食用方便。但是，大部分水果的铁、钙含量都较少，如果长期拿水果当正餐吃，易患贫血。如果你希望怀孕，切记你需要全面丰富的营养，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐，对自己和未来的宝宝都是十分有害的。

　　过量吃水果容易难产!

　　一般水果含丰富的碳水化合物、水分、纤维素以及少量的蛋白质、脂肪、维生素a、b和矿物质，但是，粗纤维素含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜，并缺少维生素b12，所含的氨基酸也不全面。长期依赖水果作为唯一的营养来源会产生不少弊病，如贫血等，尤其对妇女来说尤为突出。

　　专家建议：要吃各种不同种类的食物，以摄取不同的营养素，才能达到营养的均衡。孕妇更不能把水果作为主食，应该遵循时令而多样化地选择鲜品。