眼干眼涩是什么原因在“作怪”？

在日常生活当中，无论是忙碌的上班族还是学生党，眼睛都不可避免的会出现一些眼干眼涩等不舒服的情况。很多人可能不太在意，但这类情况反复发生，很容易影响眼部健康。想要改善眼干眼涩，需要先了解其诱发原因有哪些。那么，眼干眼涩是什么原因导致的呢？

眼干眼涩是什么原因？

1、用眼过度

眼睛干涩最常见的原因就是用眼过度，如长时间看书、电脑办公、汽车驾驶等，导致用眼疲劳，荧光辐射，眨眼次数过少，引起泪液分泌较少而出现眼干眼涩的情况。平时应改善用眼习惯，用眼每隔1小时，就休息5分钟，缓解眼部疲劳，减少眼干眼涩的情况。平时连续学习或对着电子屏幕3小时左右，也可滴用海露滴眼液，它主成分是人体天然物质，入眼温和，可在眼球表面形成一层水分膜，保水效果持久，能充分润湿眼表，对于缓解眼睛干涩、疲劳等不舒服的情况具有显著效果。而且海露不含防腐剂，可作为日常护眼滴用，保护眼睛。

2、戴隐形眼镜

佩戴隐形眼镜时间过长，佩戴方式不对，都会引起眼部不适。本身隐形眼镜的镜片有吸水的作用，会吸收角膜表面的水分，若配戴时间过长，再加上空气干燥水分不断挥发或用眼过度致泪水不足，则更加会引起眼睛干涩。佩戴隐形眼镜超过6小时感觉眼睛干涩时可以滴用海露滴眼液，它不含防腐剂，对眼表无刺激，可以在配戴隐形眼镜时直接滴用，可在眼睛和镜片之间形成一层水膜，减少眼睛和眼球的摩擦，保湿润滑，缓解眼干不适，增加配戴隐形的舒适感。另外，建议长时间看书、工作、用电脑时，尽量佩戴框架眼镜。

3、体内缺乏维生素A

体内维生素A不足时，眼结膜会变得比较干燥，使泪腺分泌泪液受阻。眼睛发干时，人们常常会用手揉搓，这种做法不对的，因为手上有很多细菌，容易诱发眼部继发性感染，加重眼睛干涩不适。对于这种情况，建议多吃些富含维生素A的食物来改善，比如胡萝卜、南瓜等，也可以服用一些维生素A制剂或者鱼肝油等，同时注意避免用手揉搓眼睛。

看完上文，相信大家对于眼干眼涩是什么原因都有了一定的了解。眼睛的健康是值得大家去关注的一个问题，出现了眼干眼涩等眼部不适，大家一定不能忽视，必要的时候要到医院做检查，以免眼部不适情况加重，影响眼部健康。