如何游泳－游泳的种类，游泳的类别

游泳的种类很多，随着科学技术和体育的发展，一些新的种类也正在形成。但就目前的情况来看，人们中比较普遍开展的项目，大致可以分为以下几类： 1、竞技游泳：国际游泳竞赛规则中的游泳姿势项目包括：自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳。 竞技游泳技术顾名思义，就是用来参加游泳比赛的泳姿。它的动作有一定的规范性，有明确的要求。 竞技游泳技术主要分为蝶泳技术、仰泳技术、蛙泳技术和爬泳技术以及以此相对应的出发和转身技术。 竞技游泳的项目： 蝶泳：50米、100米、200米。 仰泳：50米、100米、200米。 蛙泳：50米、100米、200米。 爬泳：50米、100米、200米、400米、800米、1500米。 混合泳：200米、400米。 4*100米混合泳接力。 4*100米自由泳接力。 4*200米自由泳接力。 2、实用性游泳：水上作业或军事活动中的实际游泳姿势，主要有：侧泳、潜泳、反蛙泳、踩水，主要用于水上救生，水中拖带，武装渡河等活动。 3、韵律泳：是游泳、技巧、舞蹈、音乐相结合的，具有高度艺术性的体育运动项目。 韵律泳分单人、双人和集体花样造型游泳。能培养人的耐力、力量、柔韧、协调性等身体素质。也能提高人的音乐、舞蹈艺术修养。 4、冬泳：冬天在室外冷水中进行的游泳，用以培养人的勇敢精神，锻炼意志品质和提高身体素质。坚持冬泳能促进人体血液循环，增强体温调节和御寒能力。