发表于 2024-11-20
备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。备孕前身体的检查要做，生活上的不良习惯要改，饮食上要注意均衡营养，此外还要掌握一些快速受孕的技巧。
什么是备孕:备孕就是夫妻双方在怀孕之前所做的各项准备，括身心的调养。身体上女要气血充足，健康无病，孕前要多充叶酸;男则要多充含锌的食物，戒烟戒酒。心理上要安稳平静，脏腑协调，阴阳平衡。
一、孕前需要做哪些准备
饮食：注意多样化
怀孕之前的三个月，夫妻两个都要注意饮食上的营养，遵循多样化的原则，平时多吃一些可以调养身心的食物，女要注意充叶酸。此外同房的次数要把握好，女算好自己大致的排日期，男注意养蓄锐，为准备优秀的子和子做好基础工作。
生活习惯：减少不良习惯
孕前较好早睡早起，不熬夜，根据自身条件合适的运动来锻炼身体，例如慢跑、散步等。多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为往后怀孕做好准备。
医疗保健：做好预防接种
孕前要做好各方面的检查，预防接种要按时去做。如果你的体重超重的话，要做好减肥工作，控制饮食建议在体重标准时再怀孕，这样对自己和宝宝都好。
宠物：避免感染病毒
有的家庭喜欢养些宠物，例如猫、狗等，它们身上都会带有某些病毒，如弓形虫。如果你准备怀孕生宝宝了建议先把这些宠物送走，可以把它们托付亲戚朋友，等什么时候方便的时候再接回来。
受孕季节：较好受孕时机
我们都知道五六月份是较好怀孕时间，因为这段时间蔬菜、水果充足，还可以多晒太阳，且没有严寒干扰，有利于胎儿的成长发育。
二、孕前检查什么时候较好
孕前检查的较好时间
怀孕前三至六个月，夫妻双方就要开始做各项检查建议夫妻同时进行检查，以确保身体健康，适合怀孕。要注意的是，女较好在月经结束后三至七天内进行检查，检查前不要同房，这样出现问题就可以治疗解决。
检查项目：女
1.盆腔检查：就是常规的望诊、触诊，彩超，内窥镜等。
2.排监测：女一生大约排出四百多个子，平时要知道自己的排期，以增加怀孕的几率。
3.检查激素六项：即促黄体生成素、促泡成熟激素、雌激素和泌乳素、孕激素、雄激素等六项激素。需要注意的是，激素检查在月经来两三天时，其他则在月经走后三到七天时检查。
4.子宫内膜检查：通过检查白带，看是否有霉菌、滴虫及其他阴道炎症等妇科疾病。如果有要及时治疗，等痊愈后再怀孕生宝宝。
5.妇科B超检查：及时了解子宫巢的健康情况，是否有子宫肌瘤、畸形等问题。如果有要在孕前进行治疗。还可以通过心电图等方法检查心脏及肺部是否有疾病。
检查项目：男
1.液检查：这是男重要的孕前检查，通过检查液的量、粘稠度、颜色及子的活跃度等等情况，以此来判断男的受孕能力。注意，检查前要禁欲三到七天。
2.内分泌激素：要检查LH、E2、TESTO、PSH、PRL、PROG一共六项，知道自身体内激素水平。
3.男体格检查：检查试管器官、前列腺、睾丸、索、索静脉、附睾及阴茎是否有疾病。
