口臭的护理，这些细节需要我们重视起来

当今社会，很多人总是吃一些油腻而刺激的食物，而且还总是抽烟酗酒，应酬不断。这些不良的生活习惯导致人们的身体出现许多病症，口臭就是最为常见的一种。口臭对我们的形象产生了很大的影响，需要及时护理。我们共同来看看，口臭的护理，这些细节需要我们重视起来。

口臭的护理

1、除了早晚勤刷牙之外，最好配合漱口水一起使用，现在许多牙膏都有配套的漱口水，因为漱口水能够清洁到整个口腔的所有地方，在刷牙前后使用漱口水，能够起到全面清洁口腔的效果。

2、饭后最好清理一下牙齿，使用牙线或者其他清理工具，将镶嵌在牙缝内的食物残渣清理出来，这样能够减少细菌分解，减少口臭。

3、用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都会有些茶油浮现，饭后用它来漱口能够使口腔产生一些茶香的气味，对付口臭有不错的效果。

4、平常时而嚼一嚼口香糖，也能够对口臭起到一定的缓解作用。

5、口臭很多时候是由于肠胃功能紊乱导致，也就是消化不良，最好在平常吃一些有助于消化的东西，比如苹果、柠檬、生菜等等，可以将一些果蔬混合起来吃，沙拉是比较好的选择。

造成口臭的原因

1、口腔疾病

患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

2、胃肠道疾病

如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。肠胃及脏腑功能受损，内分泌失调是导致大多数人口臭的主要原因。

3、节食减肥

因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于口腔中厌氧菌生长，因此发生口臭。

4、不良嗜好

吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

口臭的危害

1、口臭影响自身心情

心理学及生理学研究表明。清新的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统亦有直接影响。实验表明，清新的口气不但能够令人感觉愉快，增强自信，甚至能增强人的判断能力。当一天的工作和生活的是从不清新的口气开始的，很难想象这个人在这一天会得到一个满意、高效的回报。这也是很多人喜欢咀嚼口香糖的原因。只是这些方法都有一个共同的缺陷：只能当时缓解口臭，而无法针对病因进行根治。

2、口臭加重口腔疾病

调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。

3、口臭影响自身食欲

虽然有的人对自身的口臭并不十分敏感，其实在无意识之中，已经影响到他的食欲与味腺功能。

通过上述内容的介绍，想必大家对口臭的护理有了更深的认识。造成口臭的原因有不少，需要我们及时采取有效的护理措施。改掉生活中的一些不良习惯，尤其是饮食上，辛辣的食品不要多吃。还要及时戒烟戒酒。