运动前如何控制体重，你知道什么方法呢

减肥最常见的方法就是运动减肥，想要通过运动消耗来达到减肥的目的，但是大多数人都没有办法坚持下来，导致体重忽上忽下，停止运动前如何控制体重呢?我...[全文]

如何用运动和饮食控制体重，你知道吗

过度肥胖，就会导致身体的各项机能出问题，人体内的脂肪组织过多称为肥胖。体内脂肪主要储存于脂肪细胞中，就18岁左右的青年人而言，当体脂含量过多，即...[全文]

晚上不吃饭不能减肥，你肯定不知道

每个人对于减肥都有自己不同的理解，有的人节食，有的人运动，有的人使用，但是节食就是日常最为常见的减肥方法，很多人都认为晚上不吃饭可以达到减肥...[全文]